昨日の最上階での出会い

雨は降ってなかったが階段トレ。これで三日連続。今日は三日目ということもあり、タイムは意識しないで三往復。 一本目、一段ずつ。 二本目、一段飛ばし。 三本目、インターバル。（１階～５階一段飛ばしダッシュ。５階～８階一段歩き）（８階～１３階一段飛ばしダッシュ。１３階～１６階一段歩き）（１６階～２１階一... 続きをみる

雨でも追い込める

雨も降ったり止んだりで外は走る気にはならないので、昨日に引き続き階段トレ。 脚の重さはあるが、７:１０と昨日のタイムを大幅に更新することができた。 職場は決して良い環境とはいえないが、トレーニング環境には恵まれている。 ７～８分登り続けられる所は、そうはない。 最上階であった出来事は後日にしよう。

悔しさがある限り

風邪の症状は咳が相変わらず出ている。昨日の仲間のレース結果に刺激を受けて、昼休み階段トレーニング３往復。初めてタイムを意識したら、２本目の一段飛ばしで７:５０。今後はこのタイムを目安にやっていこう。 ４５分残業し、本八幡で途中下車し帰宅ラン。走りながら考えるのは、仲間に負けたくない、まだやれる力は... 続きをみる

鶴の一声より、妻の一声

陣馬山当日の朝、起きての第一声が咳。寝ている間は問題なったが、おにぎりを握り準備している間、一向に咳が止まらない。着替えバックを背負い妻を起こして小遣いを貰おうと起こしたら 「その咳じゃ走れないでしょ。止めたら」。この言葉で心が砕ける。熱を測ったら３５．７度と低過ぎるくらいだが、身体も微妙に怠い。... 続きをみる

またもやレース前日は残業

先週もだが、今日も７時から２０時まで勤務。残業三時間半。 残業は致し方ないとしても、この風邪が長引いている。熱は出てないのは幸いだが 症状が喉から咳に変わり本調子ではない。便秘気味なのも気になる。 明日はレベルの高いレース。 まずは出すものだしてスッキリして、レースは全てを出しきろう。 狙うは年代... 続きをみる

最愛の母

木曜日恒例の練習会に行くつもりが、喉の痛みから夜中に何度も目を覚ます。今朝はＳさんも久しぶりに来るのでどうしても行きたかったが、喉の痛み以外の理由もあり止める。これは気が向いたら書き残そう。 ７時半に起きてパソコンをいじりながら娘たちを送り出す。天気は快晴。少し怠さはあるが１０時前から走る。向かっ... 続きをみる

今週は抑える。

今日も昼休み階段トレはできたが、８日のトレイルレースのため昼寝で終わる。 このレースは距離は２３ｋと短いが、シリーズ戦の一つになっていて関東の強豪が集まる。 ガラにもなく調整して臨む。 抑えるのはトレーニングだではない。 仕事も。

気合の８８０段、階段トレーニング

心地好いを少し越えた筋肉痛と勝利の余韻に浸りながら、今日もせっせと階段トレ。左膝の違和感も階段トレでは問題ない。 筋肉痛もありながら最速の３往復だった。集中力が途切れることもなく追い込めた。 来年はハセツネも考えている。同じトレイルで競い合った方々が２０位以内で来年の招待選手になっている。私にもそ... 続きをみる

レース結果

ラスト６ｋの前半はロードの下り。長い直線で前方にランナーの姿が見える。３００ｍは離れていたが、明らかにスピードが出ていないのがわかる。脚の攣る不安もなく、更にペースを上げ抜かす。 三大奇橋の猿橋を横目に見ながら３０段の階段を登る。ここで脚の重さが増すが、すでに頭の中は年代一位を確信していたので屁で... 続きをみる

実りの秋

４時２０分起床、５時家出。少し道迷いするも大会会場に車を停めることができた。 先週の大会前日同様、短時間ながら熟睡でき疲れもどこえやら。いつも心配のトイレもほぼ出し切り、あとはレースですべて出し切るだけ。 距離は２５ｋ。コースは山越えが三つ。スタートから登りのロードを約５ｋ、山道に入り一つ目の山は... 続きをみる