恥さらし

２１（月）残業なし。昼休み階段トレーニング三往復。 ２２（火）残業、一時間四十五。走らず。 ２３（水）残業二時間。走らず。 今朝は木曜日練習会。５人でスタートし、６周１２．８ｋのビルドアップ。筑波連山三日前だが、ラストは軽めに上げたので問題はないだろう。 総距離２９．４ｋ 火、水曜日と走らなかった... 続きをみる

変わってしまった

一昨日は走らず、三時間の残業。 昨日は昼休み階段トレ三往復、残業二時間。 今日は昼過ぎから走る。距離は２０ｋで、途中２８０ｍ坂ダッシュ10本。 予定では明け方から筑波山で走るつもりでいた。それが昨晩、妻と長女の喧嘩から、私と妻の喧嘩になる。 ３時に起きる気力もなく、昼過ぎの走りになってしまった。 ... 続きをみる

わけのわからないこと

５時起床、２５分にスタート。木曜日恒例の川へと向かう。 昨日の今日なので５００のボトルを持つ。 日差しはないが蒸し暑く、川に着く頃には汗が滴り落ちる。 今朝は先週のメンバーと、５０歳の方の５人でビルドアップ。クラブ代表が今日は蒸し暑さが半端ではないので６周にしましょう、と言うのでありがたく乗っかる... 続きをみる

予定変更でもやり通した後の身体

一昨日は走らず。残業二時間。 昨日は階段トレーニング。残業三時間四十五分。 昼ジョグでも良かったが、ロッカーでシューズに履き替え、ドアを開け左に行けば川沿いジョグ、右に行けば階段トレーニング。身体が自然と右に行く。楽ではない階段に、自然に足が向くのはなぜだろうか。 今日は一カ月も前から決めていた山... 続きをみる

アスリートと山を走る人

三時半起床。４時にラン仲間の車で、２５ｋ先のクロスカントリーコースに向かう。 三人の先着が居た。二人は練習仲間で、もう一人はレースでよく会い、ここでも何度か会っている。この三人はロード専門で、トラックレースにも出る。 この三人の走力は、一人は４０歳を過ぎて琵琶湖国際マラソン参加資格を得た方。（２時... 続きをみる

一人飯

昨日の禁酒で寝起きは良い。 昼休み階段トレーニングで、たっぷり汗をかいて身体が動けるようになるからおもしろい。 午後の仕事も苦もなくやれ、三時間の残業が短く感じる今日この頃。 近所のスーパでノンアルに値引きの惣菜とキャベツを買い、誰も居ない真っ暗な家に帰る。 犬が甘えた声で泣いている。灯りをつけ、... 続きをみる

禁酒

昼休みラン８.５キロ。キロ４分３０ペースで気持ちよく走れた。 残業、四時間四十五分の後の焼酎ハイボールは飲まず、ノンアル２本が美味かった。 ノンアル後に飯を喰らい、デザートでチーズケーキも喰らえば、別に酒なので飲まなくても良いのでは、と思えてくる。 とりあえず明日も禁酒しよう。

山の日は川へ

今年から祝日になった「山の日」なので、山へ行こうかは考えない。間違いなく山も道路も混んでいるからだ。 一ヵ月ぶりにいつもの川へ。木曜日の練習会に参加。 ４時４０分起床、５時１０分スタート。 今朝は涼しく走りやすい。びわこランナーのМさん、５０代、最強の一人ｋさん、同じ齢のⅠさんの４人で１５ｋビルド... 続きをみる

疲れがピークに。昨日の日記

今日も昼休みは寝て過ごす。 残業二時間。疲れが抜けないのは、先月から残業が続いているからだろうか。 ７ｋの帰宅ジョグで体調復活。 一杯目の焼酎ハイボールが美味いこと。この一杯のために一日があるようだ。 走るスタミナはあるが、仕事のスタミナはない。だからと言ってスタミナをつけようとはこれぽっちも思わ... 続きをみる

続、山ですれ違った不思議な面々

昨日は残業二時間十五分、今日は三時間四十五分。因みに先月はちょうど五十時間。少しずつ疲れが蓄積されているような気がする。 日曜日の山の続き。 御幸ヶ原コースを下っていたら、丸腰にノースリーブに短パンのあんちゃんが上ってくる。この日はいつもの日曜日よりもハイカーが多かったが、トレイルランナーは軽装な... 続きをみる

追い込まれて老いていく。

昨日の今日で、追い込むつもりもなく昼休み階段トレーニングやるが、結果的に追い込まれてしまった。。最初からきつくて、２本目の昇りで何度も辞めようと思ってしまう。とりあえずの三往復、といったところか。 昨日の続きも書くつもりが、睡魔に追い込まれて無理だ。 追い込んだからなのか。 老いたからなのか。

山ですれ違った不思議な面々

昨夜は目覚ましを掛けないで２３時前には寝る。目を覚まし時計を見たら３時２０分。 迷わず筑波山に行く準備をし、４時に出発する。妻から、車を使うから１２時までには帰って来てと言われる。 与えられた時間は８時間。行き帰りの運転時間に買い物、走る準備に帰りの着替え等を考えたら、実質走れるのは３時間。 ６時... 続きをみる

月に１０日は

昼休み階段トレーニングやるつもりが、トイレが長引いてしまい断念。仕事後にと思いきや、三時間の残業でやる気をなくす。 今月初の禁酒。先々月は１０日間、先月は７日間禁酒した。月に１０日間は禁酒したいが、今月は出足が遅い。連日の禁酒日を設けないと厳しそうだ。 後半に諦めて飲み続けるような気がするのは気の... 続きをみる

穏やかな夏の一日

残業二時間十五分。昼は暑さ厳しく本屋に避難。 途中下車して７ｋの帰宅ジョグ。ジョグしながら何を書こうか考えていたが、今現在も何も思い浮かばない。 焼酎ハイボールが美味かった。 飯も美味かった。 なんでもない一日が終わる。 明日はどんな日になるのだろうか。

ブログも中途半端

昨日は危うく遅刻するところだった。起きてから家を出るまで１０分の早業。 昼休みは階段トレーニング。火曜日は走ってないのに脚が異様に重い。心拍数もすぐに上がる。きつくなってからもリズムよく走ることを頭では考えてはいるが、身体は全く反応せずにダラダラと上る時間が多くなる。そういう時こそペースを上げる。... 続きをみる

８月は熱く

今日は残業と日、月の疲れがあり走らず。 昨日、８月最初のトレーニングは久しぶりの２部練でスタート。昼は階段、８８０段を３往復。富士登山競争も終わったので、あえてタイムはとらずに上り下り。少しでも涼しくと、作業ズボンを膝まで捲るが、非常階段は空調も効いてる訳もなく、全身汗びっしょりになる。作業ズボン... 続きをみる