瞑酩走

走り、酒を飲み、気ままに、寅さんのように。

2017年8月のブログ記事

  • 筑波連山天空ロード&トレイルラン

    前日は三時間の残業で帰宅は20時過ぎになり、ノンアルで飯を食べてから明日の準備する。シャワー浴びて布団に入ったのは22時。今回もお決まりで寝れない。薬の力を借りて23時過ぎには寝たか。 1時30分起床。薬が効いているようで頭がボーっとしている。おにぎりを一つ握り、2時家出でセブンイレブンで玉子たっ... 続きをみる

    nice! 1
  • 寝顔

    残業三時間。明日も三時間の残業は確実。 今日も外はうだるような暑さだったので、室内での階段トレーニング3往復。 明後日は筑波連山だが、この暑さで外を走るよりは身体への負担は少ないだろう。 5k、45分20秒(9:04ペース) 昨日は半年ぶりに家族4人が揃った夕食だった。 笑った。4人でたくさん笑っ... 続きをみる

    nice! 2
  • この日がきた

    5時25分に家出、いつもの川へ。 今朝は平日にもかかわらず11名が集まる。 筑波連山の三日前ということで、スパッといいタイムで気持ち良く切り上げたかったが、暑さとバックを背負ってたからか見事にビルドダウン。 バックには筑波連山で摂るジェル4個とスポーツ羊羹一つが入っていた。今日から摂るのか?まさか... 続きをみる

  • 筑波連山の調整とは

    定時にあがるも怠さと眠気で走らず。 一昨日の月曜日も定時にあがれたが、昼も夜も走る気にならず飲んでしまった。 昨日は三時間の残業で昼休みに軽く走る。 7,64k、34分57秒(4:35ペース) また飲んでしまう。 今日は久しぶりの猛暑だったので、走らなくて良かったと言い聞かせている。今週は練習量は... 続きをみる

  • こんな二人がレース一週間前にすること

    昨晩は呑まずに21時過ぎには布団に入るが、寝つきが悪く時計を見たら0時過ぎで、寝たのか寝てないのか夢も見ず目覚ましが鳴る。 4時起床、30分に車で出発。向かう先はクロカンコース。 早朝なので45分で到着。 ラン仲間を駐車場の車の中で待つ。待ち合わせの5時30分前に、真っ赤な外車がやって来る。ピカピ... 続きをみる

  • 昼休みしか走れないのか

    残業1時間。3時間の残業日だったが、今期業績不振からの人件費削減でありがたく帰らしてもらう。 水、土は階段トレの日なのでいつも通り3往復(868段)。1時間の中では3往復が限界。 4,86k、42分14秒(8:41ペース) 下りはいつも一段飛ばしだが、危うくすっ転びそうになる。慣れからくる油断、気... 続きをみる

  • 筑波連山、優勝か入賞か

    4時50分起床。白湯を2杯、バナナを食べて5時20分には家を出る。 今朝はいつもの川へ。6時20分から5人でビルドアップスタート。 びわこを目指す20代の方に引っ張ってもらい、自分を含めた三人だけ7周に。 先週は6周(1周2,1k)でラスト7:24で走れたので、今日も1周多いが7:30前後で走れる... 続きをみる

    nice! 2
  • 安心、安全、安定の筑波山

    定時にあがれ、17時15分には自宅に。シャワー浴びて飯をたらふく食い、菓子パンにチョコレートを平らげる。飲まなくてもこのありさまだ。 昼は雨も降っていたが、水曜日は階段トレ(868段)日なので予定通り3往復。 ロッカーからガーミンのスタートボタンを押し、館内を早歩きで階段場所まで移動する。 4,8... 続きをみる

    nice! 2
  • やっぱり筑波山

    残業3時間15分 残業で走れないことはわかっていたが、昼休みはおにぎりを一つ食べて休憩室の椅子で昼寝。 一昨日の筑波山の事を忘れないうちに、簡単にではあるが書き残そう。 4時起床、30分には車で出発。 家を出てすぐのセブンイレブンで水を2ℓと、一番安かったアクエリアス500ml、種無し梅干しに羊羹... 続きをみる

  • なんだかんだ筑波山

    残業15分。 帰宅は17時30分。 このまま何もしないのは気が引けたので、近所をジョグ。 5,56k、34分26秒(6:12ペース) 昨日、お世話になった山は筑波山。 前日に寝ながらどこに行くか考えていたら、寝てもいないのに目覚ましが鳴る。 山に行くと考えただけで興奮して寝れなくなってしまうのは、... 続きをみる

  • 無計画と感覚

    昨日は1時間15分の残業。 山の日ではあったが、ありがたくも仕事。 木曜日のペースで軽い筋肉痛に。あの程度のスピードで筋肉痛になるとは、ここまで筋力が落ちていたと言うことか。 今日は残業1時間45分。 昼休みに元気よく外へ飛び出す。 7,77k、34分43秒、4:28ペース 明日が自分にとっての山... 続きをみる

    nice! 1
  • まにあうのか、時すでに遅しなのか

    ブログを再開してみて思うのは、やはり毎日のブログ更新は難しいと言うこと。 6日は仕事。走らず。 7日は定時で帰宅ジョグ(15,56k、5:45ペース) 8日も定時。帰宅後ジョグ(17,8kジョグ、1kインターバルを3本、3:45、51、41)。暗くなり始めていたので、体感的には3:30で走っている... 続きをみる

    nice! 2
  • 最強ランナーの目指すもの

    目を覚まし時計を見たら4時10分。一度も起きることなく、酒を飲んでないと眠りは深い。二度寝して40分に起きる。睡眠時間は5時間40分。 5時20分スタート。今朝も気温は高くはないが、湿度100%では、と思うくらい蒸し暑い。自販機で500mlの水を買い、ボトルポーチのYURENIKUIに入れる。この... 続きをみる

    nice! 1
  • いつもの日

    昨日は飲みすぎて20時過ぎに布団に入った。当然眠りは浅く、起きた時の喉の渇きと怠さは、これから12時間も働くことを考えると、すぐには起き上がることができなかった。 今月は7時半から仕事。少しずつ酒は抜けるが怠さは変わらず。昼休みも、おにぎり一つ食べて寝てしまえば怠さは増すばかりなので、上着を脱いで... 続きをみる

  • あれから一年

    月日が経つのは早い。年齢と共に時間の速度が増してる気がする。 早いもんだ、あれから一年。いろいろあった。 苦しかったな。頑張ったよな。泣いたよな。耐えたよな。 いまこうしていられることに心から感謝。 少しずつ復活していこう。 ブログも、走りも。 4時半起床、5時スタート。15kビルドアップ(4,1... 続きをみる