最終戦は筑波山トレイル

２７日　１２，５１ｋ　１：１７：０６（６：１０）いつもとは違う川沿いジョグ　 ２８日　５，１３ｋ　　３１：２２（６：０７）昼休みジョグ ２９日　走らず ３０日　総距離２８，４ｋ 　　　（ビルドアップ１２，８８ｋ）　５５：２６．３（４：１８） ４時５０分起床、５時２０分家出。 今朝は暖かく軍手もヤッ... 続きをみる

修行走を終えて

２４日　７，８６ｋ　３５：４５（４：３３）昼休みラン ２５日　７，８７ｋ　３４：４９（４：２６）昼休みラン ２６日　３８，４５ｋ　身延山、修行走 本日は有給休暇。 昨日のレース 前日は２２時には布団に入るが予定通り寝付くことはできず、緊張からこの日は小便が近く２３時に起きて、そのあとは寝たのか寝て... 続きをみる

心と技と体

２０日　走らず。 ２１日　１０，３３ｋ　１：００：４１（５：５２）帰宅ジョグ ２２日　４，１０ｋ　　３６：００（８：４７）階段トレ３往復 ２３日　１６，１７ｋ　１：２６：１７（５：２０） 二日酔いで始まった今週、走ったのは火、水、木の三日間。今日は木曜日なのでいつもの川へ行くつもりが、夜中から降っ... 続きをみる

トレイルの行方と私の行方

１７日　二週間ぶりに走らず １８日　３，９１ｋ　３６：３２（９：２１）昼休み階段トレ３往復 １９日　３１，０８ｋ　２：３１：４４（４：５３） 昨晩は強い風がシャッターを打ち付け、その音で何度となく目が覚めてしまう。 今日も筑波山に行くと、先週から１２月の筑波山トレイルレースまで５週連続の遠征になっ... 続きをみる

なんなんだろう

１３日　７，２１ｋ　４５：１１（６：１６）帰宅ジョグ １４日　７，７７ｋ　３４：２１（４：２５）昼休みラン １５日　４，２１ｋ　３７：４９（８：５９）昼休み階段トレ３往復 １６日　３０，７４ｋ（総距離） 　　　　１２，８２ｋ（ビルドアップ４：１３） 寝つきが悪く浅い眠り。４時５０分の目覚ましの音に... 続きをみる

修行走にむけて

１０日　７，６７ｋ　３２：４８（４：１７）昼休みラン １１日　４，１７ｋ　３６：１７（８：４２）昼休み階段３往復 １２日　３１，１４ｋ　５：３５：４５（１０：３７）筑波山 ３時５５分起床、４時２５分家出。 向かうは筑波山。セブンでたまごタップリサンドに、紅いもシュークリーム、天然水２ℓ購入し、運転... 続きをみる

レースのこと

７日　８ｋ　３６：１（４：３１）昼休みラン 　　　左足首が少し痛む ８日　４，０９ｋ　３７：３７（９：１２）階段トレ３往復 　　　降りは一段ずつ。足首の痛みは昨日よりよくなってきている。 ９日　総距離 　　　３１．３７ｋ 　　　１２，９３ｋビルドアップ　１：０３：１０（４：１４） ４時５５分起床、... 続きをみる

仕合せをかみしめて

３日　 走らず ４日　７，７３ｋ　３２：４９（４：１５）昼休みラン ５日　２６，２４ｋ　２：１１：３７（５：０１）トレイルレース ６日　６ｋ　３４：４５（５：４７）近所ジョグ 今日は大事な検査で仕事は休み。 朝８時から下剤を２リットル飲み、午後１時４０分に病院へ。 ５時時過ぎから近所をジョグ。昨日... 続きをみる

季節とレースと妻と次女

３０日　走らず ３１日　７，６４ｋ　３２：３９（４：１６ペース）昼休みラン １１月 １日　４，２０ｋ　３６：１０（８：３７ペース）昼休み階段トレ３往復 　　　ラストの３本目　６：４５のベストタイム ２日　総距離　３１，５４ｋ ５時起床、３５分にスタート。 今朝は暖かくロンＴにヤッケ、下は短パンでい... 続きをみる