瞑酩走

走り、酒を飲み、気ままに、寅さんのように。

2018年2月のブログ記事

  • 距離と距離感

    23日 30,76k 総距離     14,54k 59:54(4:07)ビルドアップ 連休二日目。 5時半家出のいつもの川へ、いつものビルドアップ。 24日 35,35k 3:11:45(5:25) 連休三日目。 少し遅めに起きて8時から市街地ジョグ。脚が重いのは二日続けてのビルドアップをやった... 続きをみる

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  • 鼓動

    16日 7,85k 35:42(4:33)昼休みラン 17日 4,05k 37:17(9:12)昼休み階段3往復 18日 32,21k 2:48:40(5:14)クロカンコース 19日 走らず 20日 7,70k 35:41(4:38)昼休みラン 21日 4,08k 36:47(9:00)階段トレ... 続きをみる

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  • もどりつつあるのか、心も身体も

    12日 走らず 13日 7,78k 35:33:4(4:34)1分間走×8本 14日 走らず 15日 37,54k(総距離)     15,01kビルドアップ 1:01:47(4:07) 4時30分の目覚ましを止めてから起きたのは55分、5分間隔で鳴る時計の5回目でようやく布団から出る。 白湯にバ... 続きをみる

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  • 心の闇は続くのか

    7日 4,19k 36:45(8:47) 昼休み階段トレ3往復 8日 7,77k 34:28k(4:26) 昼休みラン 9日 7,70k 35:00k(4:33) 昼休みラン 10日 4,09k 36:40(8:58) 昼休み階段トレ3往復 11日 32,01k 2:46:22(5:12)クロカン... 続きをみる

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  • 心臓の働きと心の闇

    2日 走らず 3日 走れず 4日 3,96k 37:01(9:21)階段トレ3往復 5日 20,08k 1:46:06(5:17)いつもと違う川へ 6日 20,75k(総距離)    10k 38:25(3:50)ペース走 昨日は有給休暇を取り、先月の健康診断の再検査で病院に行く。 著しい洞性静脈... 続きをみる

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  • サブスリーからの今後と醍醐味

    29日 5,05k 30:28(6:02)昼休みジョグ 30日 7,73k 34:57(4:31)昼休みラン 31日 3,81k 38:04(10:00)昼休み階段トレ3往復 2月 1日 31,39k 総距離    14,95k 1:03:27(4:15)ビルドアップ 5時起床、白湯にバナナ一本を... 続きをみる

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