年末年始のトレーニング

２４日　７，２１ｋ　　３４：０６（４：４４）　昼休みラン

２５日　８，０２ｋ　　３５：３４（４：２６）　昼休みラン

２６日　７，２４ｋ　　３５：０６（４：５１）　昼休みラン

２７日　３３，２１ｋ（総距離）
　　　　１５，１３ｋ　１：０３：３０（４：１２）ビルドアップ

２８日　１７，１５ｋ　１：４１：０１（５：５３）帰宅ジョグ

２９日　７，０９ｋ　　３４：１９（４：５１）昼休みラン

３０日　７，１５ｋ　　３５：１９（４：５７）昼休みラン

３１日　３，５８ｋ　　計測ミス　　階段トレ　２２２段　８～１０？往復

２０１９

１日　　３１，４４ｋ　３：０４：４６（５：５３）　隣の市の川沿いジョグ

２日　　１７，０５ｋ　１：２９：５５（５：１６）　帰宅ジョグ

３日　　７，１３ｋ　　３５：１０（４：５６）　　　昼休みラン
　　　　１７，１２ｋ　１：４２：０９（５：５８）　帰宅ジョグ

４日　　走らず

２３日から３日まで１２日間休むことなく走れた。ここまで走れた年末年始は初めてのこと。繫忙期で会社が一番力を入れているし労働時間も長くはなるが、昨年とは違い泊まりもなく疲労度は雲泥の差。大晦日に走れたのもラン人生２０年で初めてのことだ。
一人どうしようもない阿保なパートさんはいるが、上司の穏やかな性格とギャグセンスが精神安定剤となってストレスもない。いまの職場に落ち着きたいが、阿保な専務による人事異動で新年度にはどうなることやら。

５日　３０ｋ　４：４５：３１（９：３１）　筑波山トレ

６日　３０，５３ｋ　２：５５：４２（５：４５）　いつもの川から運動公園

５日は有給休暇で筑波山へ。４時１０分起床、５０分家出。セブンでホットコーヒにたっぷりタマゴサンド、２㍑の水を購入。自作のおにぎりとタマゴサンドを頬張り、スティービーワンダーを聴きながら車を走らせる。６時４０分にはつくし湖の駐車場に到着。気温は低くはなく予報でも暖かくなると。それでも寒がりなので耳当てにネックウォーマー、ロンＴ２枚に厚手のヤッケ、下はワークマンの厚手の股引にぶかぶかのロングパンツ。手袋は軍手と変な恰好も気にせず、７時にはえっちらほっちらと林道を登り始める。
昨年のトレイルレースから三週間しか経っていないのに、山道の登りに入ってから脚は重いし呼吸も苦しい。呼吸は慣れてくれば安定はしてくるので気にはならないが、登りに関しては終始脚も身体も重く、この日がレースでなく良かったと何度思ったことか。
男体山へは神社からも含め二回、中腹からも二回山頂へ。最後の登りにしたユースホテル跡は、遅くとも走り切れたのはせめてもの救い。
つくし湖に戻り時計を見たら２８，５ｋの表示。半端のなので距離合わせのつくし湖一周で３０ｋ。中身の薄い練習内容ではあるが、累積標高２，５２２（ｍ）だけは満足できる。
筑波山へは昨年の９月以来だった、と打ち込みながら気づく。８月、９月、仲間と三回はお世話になっていたが、薬王院からと御幸ヶ原の登りは慣れることもなくいつ来ても手強い。それなのに座骨神経痛の症状が一度も出ることなく、筑波山は優しく歓迎してくれた。
改めて見る山ではなく登る山なんだと。

６日の今日も休みで１１月以来の連休。目覚ましを掛けないで寝て、一度３時前に目を覚ますが次に目を覚ましたら６時１０分だった。昨日の酒も筑波山の疲れもなく、あるのは程よい筋肉痛。バナナとホット青汁を摂って７時過ぎに当てもなく走り出す。なんとなくいつもの川へ行くが一周半して便所に寄ったら気分も変わり、２０年前の走りだしごろ良く行っていた運動公園へ。その当時から行けば必ずといっていいほど居たおじさんが、今はおじいちゃんとなっても走っていた。この方の走歴は何年になるのだろうか。ペースは当時と変わってないように見え、人を寄せ付けない走る姿はまるで修行僧の様だ。
この２０年お互いに年老いたが、走り続けているこの方の人生に心惹かれる。今度会ったら話しかけてみよう。

昨日は痛みの出なかった坐骨神経痛も、１５ｋ過ぎたらケツがピリピリと痛み出す。ロードで追い込む練習ができないのに、どうして結果がでると云うのか。

昨日はたまたまだったのか。

筑波山が優しすぎるだけに道路が厳しく感じるのだろうか。

結果をだすために残された道は筑波山しかないのか。