１１日　７，１９ｋ　３４：０１（４：４４）　昼休みラン、時計と小便を忘れ一旦戻り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート遅くなる。

１２日　８，０１ｋ　３６：３１（４：３４）　インターバル（６００ｍ×３、１２００

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　×２本）

６時１０分起床するも布団から抜け出すのに一苦労する。前日に酒を飲んでいたら起きれなかったのは間違いなく、今になって年末年始の疲れが出てきたのだろうか。

青汁にバナナ一本を食べ７時に走り出す。フルマラソン二週間前ということでセオリー通りの２０ｋペース走を、という訳でいつもの川ではなく隣の市の川へ。川沿いなので風もあると思い今朝も厚手の恰好。防止に耳当て、ネックウォーマー、ＴシャツにロンＴにフリース、厚手のヤッケ、下は股引にロングパンツ、これがいけなかった。風は終始微風で川沿いまでの１０ｋアップの段階で発汗量も多く、２０ｋペース走スタートで既に上半身は蒸れて気持ちが悪い。５ｋでケツハムが痛み出しキロ４切るのもキツイ。２０ｋは諦め１０ｋ４０分切りで終わらせようと予定変更も、７ｋからの折り返しで少し風が強くなったら待ってました、と云わんばかりにペースが落ちる。キロ４も超えてしまい１０ｋが４０：５０、肩の位置が下がるほどショックを受ける。これで止めるわけにもいかず、２０ｋまで粘れるだけ粘ろうとするも気持ちも切り替えられず、当然ペースも維持どころか落ちる一方でペース走崩れで終わる。この２０年のマラソン人生で何度も１０ｋを４０分切ろうと練習でも３６～８分で走れていた。坐骨神経痛という言い訳は通用しない悔しさというより、ここまで落ちた力の衰えに悲しくなる。２７日はフルマラソン、２月は中旬に３，４年ぶりのハーフに申し込んであるが、先日近所の回覧ボードに耐寒マラソン大会のパンフレットが貼ってあったのを思い出し、落ちた肩でボードを見たらなんと今日の１５時から１８時まで近所の公民館で申し込みができるではないか。開催日は２月３日、しかも１０ｋは１５００円の参加費で自宅から徒歩１０分が会場。ローカルとはいえ手軽に参加できるのはありがたい。恐らく参加人数も少ないし、本気でガツガツ走るランナーなんぞもいないだろう。そんな大会を鬼の形相で走るのは気が引けるが、いつの間にか落ちた肩はいかり肩になっていた。　

大会の規模なんても関係ない。ついでに今流行りのナイキの厚底なんぞやもってのほか。

己の身体と心で走る

これがマラソン道。