4時５０分起床。白湯を2杯、バナナを食べて5時２０分には家を出る。

今朝はいつもの川へ。6時２０分から5人でビルドアップスタート。

びわこを目指す20代の方に引っ張ってもらい、自分を含めた三人だけ７周に。
先週は６周（１周２,１ｋ）でラスト７：２４で走れたので、今日も１周多いが７：３０前後で走れるだろう、と順調に周回を重ねる。
４周目から左のケツとハムがピキピキと痛み出す。昨晩ブログを打ち込んでいるときから痛かったが、この一週間痛みがなかっただけに安心していた。

６周目で20代の方が抜けて7周目に入る。３０代の方と競り合うが、前に誰もいないと踏ん張れない。ラスト1ｋで抜け出すがペースは上がらず、７周目が８分１秒で６周目が８分３秒だから、これではペース走だ。

総距離３１，５ｋ
ビルドアップ１４，９３１ｋ、１時間４分６秒（４：１６ペース）

昨年の筑波連山は総合で上位に入れた。年代別表彰があれば優勝だった。
今年も総合での表彰しかないようなのでなんとか入賞はしたい。
５０近いこの年齢で若い方々と勝負ができるのはロングトレイルだからこそ。

昨年は涼しくてコンディションが良かった。
今年は真夏のような暑さになってほしい。
なぜなら昨年の筑波連山前の真夏日の５０ｋトレイルレースで、総合２位の結果を残せたことが自信になっている。
この時はハセツネ上位常連の４０代の方にも勝てた。

私に残された道は当日が暑くなること。
そうなれば優勝のチャンスもある、

かも知れない。