２１日　７，７０ｋ　３５：２７（４：３５）昼休みラン

２２日　７，８７ｋ　３５：２４（４：３０）昼休みラン

２３日　７，７７ｋ　３３：２８（４：１９）昼休みラン

２４日　走らず。昼は本屋で時間をつぶす。

２５日　走らず。休憩室で昼寝。

２６日　３１，２３ｋ　２：３４：４３（４：５７）

２４日は年末年始の繫忙期の序盤で６時から２０時まで仕事。６時前にトイレの便座に座ってから次に座ったのは帰りの電車。昼飯もロッカーでおにぎり一つを立ち食いなので、帰りの電車で座ったときの心地好さがたまらない。
この立ちっぱなしがトレーニングの一つになっているとは云い過ぎだろうか。
仕事は予想に反して２４日より２３日のほうが忙しく、上司はそれに対応できなく右往左往していた。いまのポジションを１７年もやっているこの上司。人は善い、と見ていたが、１７年ぶりに仕事をして９箇月、見たくない所も見えてくるものだ。当然私のことも見えているのだろう。
２９日、３０日はホテルに泊まり込みで仕事。３０日は４時、３１日は３時半から仕事になる。終わるのは両日とも２０時から２１時になるだろう。３１日は昼休みも３０分になると思うので、３０日までは昼休みランはやるようにしたい。
３１日が一番忙しくなるのだが、私は右往左往しないで自分の仕事をこなすのみだ。
仕事の話はこれくらいで。

今朝は５時に目を覚ますが起き上がれず、そのあとは７時２０分まで思い出せない夢を何度も見ては目を覚まし、ハムストリングを攣ったりと体調も気分も重い状態で起きる。
リビングに行けば妻もいる。心でため息一つ。
コーヒにバナナ一本、白湯を飲みながらトイレに行くまでパソコン。
お腹の調子が珍しく悪く、２度トイレに行ってから缶出しをし、８時４０分からいつもとは違う川へ。１０ｋ過ぎてまた行きたくなり、野球場の汚いボットン便所でボットン。
ここからペースを上げるも、１５ｋから終わりまで尻とハムがピリピリと痛む。坐骨神経痛はもう治らないと諦めているし、この程度で病院とか整骨院には行かない。保険料の無駄使いに過ぎない。

帰宅後シャワーを浴びてから６月の奥武蔵ウルトラマラソン、７８ｋに申し込む。この大会、団体戦もあり、上位５人の合計タイムで競うのだが、今年は仲間の反応が悪く、グループラインで申し込みの開始日と参加を促したが、返ってきたのは個人ラインで二人のみ。しかもまだ参加は確定していない。所詮こういう付き合いで、私の人間性の顕れでもあろう。
来年一番の目標は、奥武蔵ウルトラマラソンで４０代最後の歳での年代優勝。団体戦は正直二の次である。
もう一つの目標は、椎名誠氏の本の題名の「喰寝呑泄」にあやかって喰寝呑泄走。この本は椎名誠氏の本で最初に手に取った思い出の一冊だ。若いころの椎名氏はやることが豪快で、喰って呑んで寝て泄す、そのものの生活をしていた。
この歳の私がやったら病気になるだけなので、喰う、呑むはほどほどに、寝るはスヤスヤと、走るはそこそこに、たまにガツガツと、泄すは豪快に。
これができたら健康で過ごせることは間違いない。

２９日には長女が留学を終えて帰国する。
四人での生活に戻り、１対２ではなく２対２になれる。
と、思っている。

この一年に感謝をし、忘年会を一人で。

一人二次会に行かないように、この一年を振り返ろう。