２３日　４，０５ｋ　３６：１１．５（８：５６）昼休み階段３往復

２４日　１６，７０ｋ　途中止め忘れ

２５日　２７．４１ｋ　総距離
　　　　１２，８７ｋ　５４：５５．６（４：１６）ビルドアップ

５時起床。白湯にバナナ一本を食べ３０分に外へ出る。テレビの天気予報では－３度と云っていたが、溶けかかっていた雪が凍っているのみて納得する。この地域に住んで３０年になるが初めて経験する寒さだ。
ゆっくりといつもの川へ向かう途中で４０代前後の女性が、ロングスパッツにＴシャツで走っていたのには驚いた。なんのためにＴシャツなんだろうか。

今朝は４人でビルドアップ。Ｓさん一人７周ビルドアップ。自分は６周にしといた。日曜日の館山フルがあるからではなく、ただ単に寒くて早く帰りたかったからだ。
当然タイムは悪かったが気にもしない。２年ぶりのフルを楽しむだけだ。

帰宅後、長女がショッピングモールで友達と待ち合わせをしているというので、風呂に入ってから洗濯をして布団も干してから車で送っていく。折角なのでスポーツ店と登山の専門店を見に行く。どこもクリアランスセールで３０～４０％も安くなっていて購買意欲を煽るが、このくらいのお値引きでは財布の紐は緩むことはない。
帰りに西友に寄りつまみを買い、帰宅してすぐに鍋とベジタブルカレーを作って、５００ｍｌの発泡酒を飲みながらこのブログ。

昨日は年に一度の健康診断だった。検査項目の８割は昨日のうちに医者から説明がった。心配していた肝臓もほぼ問題はなかったが、心電図で著しい洞性静脈と診断された。これは脈が遅いからで、マラソンをやっている人には多いので心配はしていない。ただ、不整脈を日常生活で感じる時があるので、念のため紹介状を書いてもらった。来月にでも診てもらおう。

来月の飲み会も断って清々している。職場でも飲み会があるらしいが、無駄金を使うことはない。
練習では群れているが、これもあと数年であろう。

去るときは潔く、孤独を楽しみたい。