昼休み階段トレーニングやるつもりが、トイレが長引いてしまい断念。仕事後にと思いきや、三時間の残業でやる気をなくす。

今月初の禁酒。先々月は１０日間、先月は７日間禁酒した。月に１０日間は禁酒したいが、今月は出足が遅い。連日の禁酒日を設けないと厳しそうだ。

後半に諦めて飲み続けるような気がするのは気のせいか。