昨日は１時間１５分の残業。

山の日ではあったが、ありがたくも仕事。
木曜日のペースで軽い筋肉痛に。あの程度のスピードで筋肉痛になるとは、ここまで筋力が落ちていたと言うことか。

今日は残業１時間４５分。

昼休みに元気よく外へ飛び出す。
７,７７ｋ、３４分４３秒、４：２８ペース

明日が自分にとっての山の日。本来なら毎週、水、土は階段トレの日ではあるが、明日の山トレを考えて普通に走る。

感覚と言えば聞こえは良いが、明日の山も決めていないし距離も考えていない。
決めているのは起床時間だけ。
４時に目を覚まし、３０分に車のハンドルを握る。

明日は苦しんでから楽しもう。
山で追い込めれば帰宅後の酒に酔いしれる。

今宵は飲んでいない。

準備して寝よう。