５時２５分に家出、いつもの川へ。
今朝は平日にもかかわらず１１名が集まる。
筑波連山の三日前ということで、スパッといいタイムで気持ち良く切り上げたかったが、暑さとバックを背負ってたからか見事にビルドダウン。

バックには筑波連山で摂るジェル４個とスポーツ羊羹一つが入っていた。今日から摂るのか？まさかそうではない。筑波連山は前日受付が義務付けられていて、その時に３５ｋの中間地点でシューズ履き替えの荷物等を預けることができる。スタートから３５ｋまではロード、そこから山に入っていくので、シューズ履き替えたい選手のための、主催者の粋なはからいだ。私はロードシューズで走るのでジェル系のみ。
前日は仕事で行けないので、日曜日にクロカンを一緒に走った方に、受付と荷物をお願いするため背負っていた。
今日はトレーニングのことはこの辺で。

総距離３０，４６ｋ、ビルドアップ１２，７９８（４：１３ぺース）

朝の練習後もせわしなく動いていた。帰宅後に洗濯して、回している間に草むしり。玄関脇の草だけ丁寧に取り、家の周りの草は除草剤を撒いて終わり。掃除機をかけ、トイレ掃除、布団を干して、そうこうしているうちに洗濯機から終了の音がなり、干す。この間にカルピスに水をがぶ飲み。

なんでやるのか。

今日の夕方には長女が留学先から夏休みで帰国するからだ。
２月に行って半年ぶりに会える。
この日を待っていた。

今からスーパーでなく百貨店に買い出しに行く。もう一度いう。
百貨店、百貨店に。

帰りに酒を買いには行きつけの西友に行く。

今日は呑める日。

いつもより少し多く吞める日。

布団を入れて買い出しに行くか。

妻はどこへ、、、、、

帰国に合わせて長女の元へ行っていた。

一緒に帰ってくる。

おあとがよろしいようで。