15日（金）残業45分、帰宅ジョグ。１１，２ｋ（計測ミス、距離しかわからず）

１６（土）残業1時間15分、階段トレ（８６８段、３往復）５ｋ、４３分４０

台風の影響で朝は走れないと思い目覚ましを掛けないで寝る。
目を覚ましたら弱い雨音で走れそうな気配、時計を見たら５時過ぎだったが寝してしまう。
６時半に起きてトマトジュースジュースにバナナ、白湯を一杯飲む。メロンパンが視界に入り食べてしまう。普段はバナナに白湯だけの朝食だが、今は実家から届いたトマトジュースがあるので贅沢だ。

外を見たら霧雨なので７時過ぎから走り出す。１０分もしないうちに胸やけが。涼しくて気持ちのいいジョグなのに、余計に食べてしまったメロンパンが邪魔をしてくる。
そのあと一時間ぐらいは胸やけにやられ、収まったと思ったら用を足したくなる。
コースの大半が農道脇と川沿いなので心に余裕はある。どこでもできるという余裕が。
そうは言っても私も生身の人間、トイレがあればそれに越したことはない。

霊園があったので入ってみる。わりかし大きい霊園だったのでトイレもあるはずと期待し、ちょうど掃除しているおばあちゃんがいたので「おはようございます」まだ余裕がある。「トイレありますか？」
おばあちゃん「おはようございます。トイレ？ないですよ、トイレは」
嘘だ。立派な事務所もある。ここを出入りしているはずなのに貸してくれないのか。
言い方の冷たさからこれ以上言っても無駄だと思い「そうですか。ありがとうございます」
余裕がなくなったあとはどうしたか。
あぜ道に入り事なきを得る。
ポケットティッシュを持っていて良かった。

スッキリした後は胸焼けも収まっていて少しペースを上げるが、左のケツとハムがピリピリと痛み出す。
治ったか、もう大丈夫か、治ったな、もう大丈夫だ。この繰り返しで２月からの付き合いになる坐骨神経痛。
昨日からは左のアキレス腱も痛み出し、痛みの箇所が増えてしまった。
それでも走れる身体、走れる痛み。
そう思うと幸せな気持ちになれる。

このコースの人気の公園を通って見てみたら、この天気で誰もいないので久しぶりに２５０ｍトラックへ。
霧雨も背中を押してくれトラック４周を軽くダッシュ。
タイムは３：２６。
２２ｋ走った後でのタイムだし、今の状態ではまずまずだろう。

公園からの家までの３ｋは霧雨から弱い雨に。

シャワー浴びてスッキリし、身体を拭きながら窓から外を見たら雨が強くなっていた。
この時に思うことは
この雨であのあぜ道も綺麗に洗い流されるだろう。

お題と関係ないことを書いていた。

走って痛めて整骨院とかには行かない。

痛くなって走れなかったら走らなければいい。

たたそれだけのこと。

行ったことがないし今後も行かない。

自業自得なのだから。