１０時過ぎからいつもの川へ。

総距離　２３，７５ｋ　
　　　　
ビルドアップ　１２，８２ｋ　５３：５７（４：１３ペース）
                         ４００mダッシュ２本

今日も雨だが寒くないので走りやすい。この雨でも土曜日だからか、ランナーが４人ほどジョグしていた。その４人ともＴシャツに短パン。私は体感がおかしいのか、今日もロンＴ、ヤッケ、ロングスパッツ、これで暑くは感じなかった。

明日で４連休は終わりだが、明日は大荒れの天気になる予報で山には行けずじまい。
昨日も距離を踏んだだけで心配は追い込んでいない。平均心拍数も１３０だった。
４時間走って水道水を５口だけだったが、これがエネルギー不足で眠くなってしまった原因だったのか？
身体に良い悪いは別として、練習では極力水分以外は摂らないようにしている。もちろんレースではしっかり摂る。普段摂らないことで、これがレースで最大限に力を発揮できると考えている。
誰にも当てはまらないうんちく話は置いとこう。

帰宅して誰も居ない家の玄関の鍵を開けたら「おかえりなさい」
妻の声だ。仕事でこの時間にはまだ帰宅してないと思ってただけに、もう一度走り出そうかと思ってしまった。

外も家の中も大荒れの４連休と思っていた。
今日は家の中は今のところ秋晴れだ。

女心と秋の空

予断を許さない