３０日　２５．０８ｋｍ　２：２４：２６（５：４６）倉庫周り～新興住宅地
　　　　５．２４ｋｍ　３１：４０（６：０３）スーパーへ

休日に３０ｋｍ走らないのは気持ちが悪いので、刺身が無性に食べたくなり自宅から１．５ｋｍのスーパーへ。

１２月

１日　７．２０ｋｍ　３８：１７（５：１９）昼休みジョグ（９５）
　　　１３．４７ｋｍ　１：３４：０３（６：５９）乗り換え駅から帰宅ジョグ（８７）

２日　走らず、帰宅後バイク４５分

３日　３３．８９ｋｍ（総距離）
　　　１０．８８ｋｍ　４８：５６（４：３０）倉庫周り６周ビルドアップ

４日　７．００ｋｍ　３９：２９（５：３８）昼休みジョグ（９６）
　　　１４．４４ｋｍ　１：２２：３３（５：４３）帰宅後ジョグ、倉庫周り

５日　４．６１ｋｍ　３９：１８（８：３２）昼休み階段トレ１２往復（９７）
　　　
６日　３５．５４ｋｍ（総距離）
　　　１２．７０ｋｍ　５８：３１（４：３６）倉庫周り７周ビルドアップ

７日　６．００ｋｍ　３９：２２（６：３３）昼休みジョグ（９８）
　　　１７．５９ｋｍ　１：５８：２９（６：４４）帰宅ジョグ（８８）

８日　走らず、帰宅後バイク３０分

９日　６．２２ｋｍ　３６：０８（５：４８）昼休みジョグ（９９）

１０日　３４．７８ｋｍ（総距離）
　　　　１０．８９ｋｍ　倉庫周り６周ビルドアップ

１１日　６．４６ｋｍ　３６：４７（５：４２）昼休みジョグ（９９）
　　　　１３．６８ｋｍ　１：１６：１２（５：３４）帰宅後ジョグ

１２日　１７．４６ｋｍ　２：１０：２４（７：２８）帰宅ジョグ（８９）

１３日　３５．１７ｋｍ（総距離）
　　　　１１．７２ｋｍ　５３：４０（４：３５）倉庫周り６周ちょいビルドアップ

５時２０分起床。布団から出たときにそれほど寒くはないと感じ、ＴシャツにロンＴにシャカシャカ。下は短パンで薄手の手袋して外へ。思った通り寒くはなく６時ちょうどから走り出す。
右膝は相も変わらず痛みで、昨日の帰宅ジョグは何度も歩いてしまう。今朝も走り出しから疼き、結局最後まで痛みの強弱のなか３時間半の苦行。
今月に入っての昼休み、帰宅ジョグは歩きを交えての時間が多い。歩くことは身体には良いのはわかるが、精神的にはきついものがある。

大会もないいま、いったいなんのためにこんな事をやっているのだろうか。わかっているのは右膝を確実に悪化させているということ。それでも走るのは、痛みに耐えて走ることで昨日よりは今日、今日より明日と強い人間になれるのではないか。強くなったと目に見えるのもなければ自覚もできるわけではないが、そんな風に考えないととても走ってなんかいられない。

いまはただ痛みなく走りたい。それだけだ。

来年の干支は丑。

牛のように歩き通しの一年になってしまうのだろうか