１４日　走らず

１５日　６．２３ｋｍ　３９：１３（６：１８）昼休みジョグ（１００）

１６日　６．２３ｋｍ　３８：０３ｋｍ（６：０６）昼休みジョグ（１０１）

１７日　４０．５９ｋｍ（総距離）
　　　　１１．６２ｋｍ　５３：３１（４：３６）倉庫周り６周便所立ち寄りビルドアップ

１８日　６．１８ｋｍ　３９：０９（６：２０）昼休みジョグ（１０２）

１９日　走らず

２０日　３７．４３ｋｍ（総距離）
　　　　１２．６７ｋｍ　５６：４１（４：２８）倉庫周り７周ビルドアップ

２１日　６．１２ｋｍ　３８：０８（６：１４）昼休みジョグ（１０３）
　　　　０．８８ｋｍ　５：４３（６：３０）仕事終わり家から歯医者
　　　　１０．４１ｋｍ　５８：３９（５：３８）入れ歯装着、爽快ジョグ

２２日　６．００ｋｍ　３７：０８（６：１１）昼休みジョグ（１０３）

２３日　６．０３ｋｍ　３６：３３（６：０３）昼休みジョグ（１０４）

２４日　３７．６１ｋｍ（総距離）
　　　　１３．４１ｋｍ　１：０４：０３（４：４７）倉庫周り８周ビルドアップ崩れ

２５日　走らず

２６日　１７．７３ｋｍ　２：０３：０６（６：５７）帰宅ジョグ（９０）

２７日　３７．５７ｋｍ（総距離）新興住宅地グルグル～倉庫周り

２８日　３１．９２ｋｍ（総距離）新興住宅地グルグル～倉庫周り

２９日　６．３５ｋｍ　３９：２９（６：１３）昼休みジョグ（１０５）

３０日　５．１２ｋｍ　３４：１３（６：４１）昼休みジョグ（１０６）

３１日　昨日は四年ぶりにホテル泊りで５時から勤務。生活リズムの変化で出るはずのモノが出ない。一日中腹が張り通しで走らず。

２０２０年走行距離　５９７４ｋｍ　月間５００ｋｍ走れなかったのは６月のみ。

昼休みジョグは１０６日。

帰宅ジョグは９０日。

大会は一月にフルマラソンと１０ｋｍ、二月のハーフの三大会のみ。トレイルレースは０。

十一月からの右膝痛は相も変わらず。

２０２０年はコロナで始まりコロナで終わった。

コロナと膝痛で生活、思考、走、生き方も変わった。

２０２１年はぶれずに馬鹿正直に。

愚直に