2021年1月のブログ記事

量なのか質なのか

１５日　３．３３ｋｍ　３７：４５（１１：１９）１２時５９分　昼休み階段トレ１０往復（６）　　　　１７．２４ｋｍ　１：５７：２０（６：４８）１７時２３分　帰宅ジョグ（５）１６日　６．１１ｋｍ　３８：４１（６：２０）１２時３２分　昼休みジョグ（７）階段上りで踏み込むときの膝の痛みが強く、一歩一段... 続きをみる

痛みから快感の一年に

令和三年一月一日　３０．５０ｋｍ（総距離）（１）　　　１４．６０ｋｍ　１：１０：５５（４：５１）倉庫周り８周６時３８分スタート。初日の出を横目に、いつもの新興住宅地グルグルから倉庫周りへ。元旦から３０ｋｍ走るのも今年で７、８年になるが、今年も右膝の痛みは健在のようだ。二日　６．３１ｋｍ... 続きをみる

変化をもたらした年

１４日　走らず１５日　６．２３ｋｍ　３９：１３（６：１８）昼休みジョグ（１００）１６日　６．２３ｋｍ　３８：０３ｋｍ（６：０６）昼休みジョグ（１０１）１７日　４０．５９ｋｍ（総距離）　　　　１１．６２ｋｍ　５３：３１（４：３６）倉庫周り６周便所立ち寄りビルドアップ１８日　６．１８ｋｍ　３... 続きをみる