９月

２７日　走らず

２８日　１７．２２ｋ　１：４９：４２（６：２２）帰宅ジョグ

２９日　３１．３０ｋ　２：３３：３７（４：５４）隣の市の川までジョグ

３０日　３０．２４ｋ（総距離）
　　　　１２．９８ｋ　５２：５３（４：０４）いつもの川６周ビルドアップ

１０月

１日　１７．３５ｋ　１：５１：４３（６：２６）帰宅ジョグ

２日　７．３２ｋ　３５：５８（４：５５）昼休みジョグ

３日　３２．１２ｋ（総距離）
　　　１５．０２ｋ　１：０３：２９（４：１４）いつもの川７周ビルドアップ

４日　走らず

５日　７．８９ｋ　３７：０７（４：４２）昼休みジョグ

６日　４．６ｋアップ
　　　２１．２６ｋ　１：１６：４７（３：３７）年代優勝

７日　走らず

８日　４．９３ｋ　病院まで往復ジョグ（来月の定期健診予約受診）

９日　７．８１ｋ　３６：０２（４：３７）昼休みジョグ

１０日　３３．５４ｋ（総距離）
　　　　１５．０１ｋ　１：０２：５５（４：１２）７周ビルドアップ

１１日　７．８１ｋ　仕事が終わるまで時計を止めるのを忘れる。
　　　　１７．２６ｋ　１：５６：３６（６：４５）帰宅ジョグ

１２日　９．１６ｋ　台風直撃ジョグ（仕事休み）

１３日　１：４６：２５（５：１２）台風一過ジョグ

１４日　走らず

１５日　７．７０ｋ　３６：３０（４：４４）昼休みジョグ
　　　　５．００ｋ　４５：２８（９：０５）某大学階段トレ（４６８段５往復）
　　　　５．１６ｋ　３３：２２（６：２８）某大学～家

１６日　走らず　

１７日　３３．１４ｋ（総距離）
　　　　１４．９６ｋ　１：０３：３８（４：１５）いつもの川ビルドアップ

１８日　８．０２ｋ　３８：１６（４：４６）昼休みジョグ
　　　　１７．９１ｋ　１：５６：２９（６：３０）帰宅ジョグ

１９日　４．３５ｋ　３６：４６（８：２７）昼休み階段トレ（２１６段１２往復）

２０日　３１．１０ｋ　２：３２：５７（４：５５）隣の市の川まで（２０～２５ｋは１９：５２）

２１日　６．８８ｋ　３５：４７（５：１２）
　　　　３．７０ｋ　アップ、ダウン
　　　　６．１３ｋ　２６：１２（４：１７）帰宅後２５０ｍ×２０本ダッシュ

２２日　走らず

２３日　８．０４ｋ　３７：４３（４：４１）昼休みジョグ
　　　　１７．３９ｋ　１：５５：４９（６：４０）帰宅ジョグ

２４日　３２．１２ｋ（総距離）
　　　　１５．００ｋ　１：０４：２７（４：１８）７周ビルドダウン（坐骨神経痛悪化）

２５日　走らず

２６日　８．０７ｋ　３７：１５（４；３７）昼休みジョグ

２７日　５．３２ｋ　アップ
　　　　２１．１９ｋ　１：２５：２５（４：０２）年代優勝
　　　　１４．１１ｋ　１：１８：５１（５：３５）帰宅ジョグ

２８日　７．２６ｋ　３８：２３（５：１７）昼休みジョグ

２９日　４．８０ｋ　４７：２６（９：５２）某大学階段トレ（４６８段５往復）
　　　　昼休み幹部社員と話し合い

３０日　７．７１ｋ　３６：４７（４：４６）昼休みジョグ

３１日　３３．６９ｋ（総距離）
　　　　１４．９９ｋ　１：０２：４６（４：１１）７周ビルドアップ

１０月は台風と大雨により各地で甚大な被害をもたらした。自然の猛威に怯え、なすすべもなくスーパーやコンビニで食料品を調達するだけの我が家。

大きな爪痕を残しながらも秋は確実に深まり、昼も走りやすくなってきたものの坐骨神経痛の痛みが強くなり、２７日のレースはキロ３：３０切ることもなく、アベレージでもキロ４も切れずに終わる。

馬鹿の件は大きな局面を迎えている。２９日は幹部社員と二回目の話し合い。ここまで長引いていることの誠意ある説明。会社も真剣に考え動いていることに不安が取り除かれた。

もうすぐ、馬鹿の末路が決まる。