２５日　走らず本屋

２６日　３１．００ｋ（総距離）いついつもの川（１３）

知らない若い方々がの参加もあり１４名の大所帯。痛みで５周目で遅れる。

２７日　１７．３７ｋ　１：５２：４４（６：２９）帰宅ジョグ（１９）

強風でスタートから気持ちが折れ続け終わる。

２８日　走らず本屋。一冊の本を購入する。

２９日　自宅バイク　負荷値１２で９０分　４３．４０ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
明け方からの雨が１０時頃から雪になり、外を走るのを諦め午後２時からバイクトレ。汗はかけたが追い込めず物足りないので、雪も止んだようなので外を走るかと窓を開けたが、冷気で縮み上がり自宅階段昇り降り。ごく普通の家なので１４段しかない階段を３０分。その後筋トレ。

３０日　３１．８５ｋ（総距離）いつもの川（１４）
　　　　１２．９４ｋ　５３：０１（４：０６）６周ビルドアップ

５時起床、無調整豆乳ホット青汁を摂り３６分に家出。昨日の冷たい雨と雪で近所の公園の桜も散り始め、いつもの川へ行くと同じような光景に春の終わりを感じてしまう。

最強ランナーと同年代の三人でビルドアップ。木曜日以外は６周ビルドアップなので入りからペースが速く呼吸が苦しい。それでも今朝は腰、尻、ハムストリングが割とおとなしく、３、４程度の痛みで（先週の痛みの程度が１０に対して）タイムは良くはないが、久しぶりに走ることが楽しく思えた。

帰宅後、掃除機掛け、洗濯をしていたら次女が二階に上がってきて

「志村けんが亡くなったよ」

新型コロナウイルスによる死。

今は観ないが小学生の時は８時だよ全員集合を毎週楽しみにして観ていた。この数年は昭和の大スターも多く亡くなっている。また昭和が遠い昔に思えてしまう。
昭和はよかった。叔母、祖母、祖父、みんな元気だった。母も若く綺麗だった。二人の叔母も綺麗だった。

二人の叔母、祖母、祖父、Ｏさんも亡くなった。

みんなみんな元気だった。

楽しませてくれた志村けんが亡くなり、楽しかった昭和がまた一つ終わりを告げた。