１６日　３．９８ｋ　３９：１２（９：５０）昼休み階段トレ１２往復（５１）

１７日　３１．００ｋ　２：５３：２４（５：３６）運動公園グルグル

１８日　走らず、帰宅後バイクトレやったはず

１９日　１７．３６ｋ　１：４７：０８（６：１０）帰宅ジョグ（４０）

２０日　１７．３４ｋ　１：４８：５９（６：１７）帰宅ジョグ（４１）

２１日　３１．００ｋ　２：５９：２３（５：４７）運動公園グルグル

２２日　走らず、帰宅後バイクトレやったはず

２３日　３．８３ｋ　３７：２９（９：４７）昼休み階段トレ１２往復（５１）

　　　　１７．３５ｋ　１：４１：２４（５：５１）帰宅ジョグ（４２）

２４日　３１．７３ｋ　２：５５：０１（５：３１）隣の市の川へ

２５日　２２．３０ｋ（総距離）

　　　　５．２９ｋ　２０：１８（３：５０）物流センター倉庫周り３周（アップダウンあり）
　　　　５．０１ｋ　２２：２６（４：２９）家近線路沿いダッシュ２３０ｍ×１６本

約二ヶ月ぶりのスピード練習

２６日　７．１７ｋ　３７：０６（５：１０）昼休みジョグ（５２）

２７日　４．００ｋ　３８：３９（９：４１）昼休み階段トレ１２往復（５３）

　　　　１７．４３ｋ　１：４３：４７（５：５７）帰宅ジョグ（４３）

２８日　３１．４１ｋ　２：４６：１７（５：１８）運動公園グルグル

２９日　１７．５０ｋ　１：４８：５３（６：１３）帰宅ジョグ（４４）

３０日　１７．２６ｋ　１：５４：０７（６：３７）帰宅ジョグ（４５）

３１日　３０．７９ｋ（総距離）

　　　　３ｋ×３本

　　　　１１：２３（３：４７）　１１：１０（３：４３）　１１：０２（３：４０）

ラスト１１分も切れず、いまの実力を知る。

五月　走行距離　５６６．３０ｋｍ

五月　入社２５年初　残業０時間　新型コロナウイルスによる影響

感染リスクのある仕事だが無事に仕事はできている。残業０時間でも仕事はある。

四月から五月、日常生活が一変したこの二ヶ月。少しずつ平常に戻りつつあるが、ワクチン、薬が開発されない限り感染に怯え、第二波に備える生活は続く。

生活様式も変わるが、人様に迷惑、不快な思いをさせない走りをしていこう。

レースか。いまは考えられない。

それでも走るのは心も身体も清浄されるからか。

走って清浄。

呑んで洗浄。

ってか