１日　１７．３０ｋ　１：４７：５６（６：１４）帰宅ジョグ（４６）

２日　３．７１ｋ　３８：２２（１０：２１）昼休み階段トレ１２往復（５４）
　　　
　　　１７．７８ｋ　１：４９：３８（６：１０）帰宅ジョグ（４７）

３日　７．２８ｋ　３８：３４（５：１８）昼休みジョグ（５５）

４日　３１．３７ｋ（総距離）三ヶ月ぶりのいつもの川（１５）

　　　１３．０１ｋ　５４：１１（４：１０）６周ビルドアップ

５日　１７．９０ｋ　１：５４：４３（６：２４）帰宅ジョグ（４８）

６日　走らず

７日　３０．６７ｋ（総距離）（３；２７）運動公園

　　　５．０１ｋ　１８：４４（３：４４）

　　　３．０１ｋ　１０：５８（３：３９）

　　　２．０１ｋ　７：１８（３：３８）

　　　１．０２ｋ　３：３０（３：２７）

　　　４００ｍジョグでつなぐ

８日　２６．４５ｋ（計測ミス）有休ジョグ

９日　１６．８５ｋ　１：５０：２８（６：３３）帰宅ジョグ（４９）

１０日　走らず

１１日　３１．９３ｋ（総距離）いつもの川（１６）

　　　　２０．０１ｋ　１：３２：２５（４：３７）ビルドダウンからペース走に

１２日　７．２７　３６：４８（５：０４）昼休みジョグ（５６）

１３日　３．９０ｋ　３８：１２（９：４８）昼休み階段トレ１２往復（５７）

１４日　３１．３１ｋ（総距離）資材倉庫周り

　　　　５．３０ｋ　２０：２３（３：５１）

　　　　５．４４ｋ　２０：５８（３：５１）逆回り

　　　　５．４５ｋ　２１：５０（４：００）逆回り

　　　　１ｋジョグでつなぐ

１５日　１７．７３ｋ　１：５９：０３（６：４３）帰宅ジョグ（５０）

１６日　１１．０６ｋ　１：１０：３７（６：２３）仕事後、病院からのジョグ

１７日　４．１０ｋ　３７：３８（９：１１）昼休み階段トレ１２往復（５８）

１８日　３１．８４ｋ（総距離）いつもの川（１７）

　　　　１３．０１ｋ　５４：１１（４：１０）６周ビルドアップ

１９日　走らず

２０日　走らず。二日続けて走らないのは何年ぶり、いつ以来だろう。

２１日　２８．３３ｋ　５：０１：０４（１１：４２）筑波山　累積標高２４３０ｍ

２２日　走らず

２３日　８．０２ｋ　３９：２３（４：５５）昼休みジョグ（５９）

　　　　２２．１１ｋ　２：２４：０４（６：３１）職場最寄り駅から帰宅ジョグ（５１）
　　　　
２４日　７．１４ｋ　３８：０８（５：２１）昼休みジョグ（６０）

２５日　３０．１２ｋ（総距離）いつもの川（１８）

　　　　１３．０２ｋ　５７：２１（４：２４）６周ビルドダウン

２６日　走らず

２７日　３．８７ｋ　３７：４８（９：４７）昼休み階段トレ１２往復（６１）

２８日　３２．６５ｋ（総距離）運動公園土砂降りラン

　　　　１０．０１ｋ　３９：１５（３：５５）かなりがんばってのタイム

２９日　７．３７ｋ　３７：２５（５：０５）昼休みジョグ（６２）

　　　　２３．０１ｋ　２：３２：３６（６：３８）隣駅から帰宅ジョグ（５２）

３０日　７．３７ｋ　３８：１２（５：１１）昼休みジョグ（６３）

六月　走行距離　４７７．３３ｋ

今年初の５００ｋに届かず。残業時間が三三時間と通常に戻ったのはいえ、走らない日が多すぎた。

４日には三ヶ月ぶりにいつもの川へ。県内一の繁華街から１ｋ足らずのこの川が、こんなに木々の緑が鮮やかだったことを忘れていた。雨にうたれた紫陽花も艶があり、晴れてる日より雨の日の紫陽花が色気もある。好きな花の一つだ。

２１日の筑波山も四ヶ月ぶりだろうか。つくし湖を６時過ぎに走り出して早々に林道脇から木々がへし折られる、バキバキバキとけたたましい音が。振り返って見たら中型犬くらいの猪が横切って行った。
派手なスタートを切ったこの日の筑波山、５時間を超える中での給水は５００mlと、気温が低かったとはいえ少なすぎだろう。身体が求めていなかったから問題ないのか。

帰りの車のラジオから、父の日ソング特集を聴いて思い出した。

今日が父の日であることを。

帰宅して次女と大喧嘩。

私だけが想う父の日か