１２日　５．６４ｋｍ　３０：３０（５：２５）１２時３１分　昼休みジョグ（１７）

いつもの公園で山仲間と遭遇。半年ぶりに会いしばし立ち話。訊けば在宅勤務で家に居るのもいろいろとストレスが溜まるので、週に何日かはホテルに部屋を借りてリモートで仕事していると。彼も身体のあちこちの痛みで半年も走れていないが、この日は昼休みに散歩していたら私に会ったと驚いていた。
在宅勤務は気楽で良いもんだなんて思っていたが、ストレスのない職場環境なんぞこの世にないのかも知れない。

１３日　７．３１ｋｍ　３８：３５（５：１７）１２時１３分　昼休みジョグ（１８）
　　　　１７．２５ｋｍ　１：５０：３９（６：２５）１７時３５分　帰宅後ジョグ（１２）

１４日　３２．５７ｋｍ（総距離）（１４）５時５５分
　　　　１１．０１ｋｍ　４９：２０（４：２９）倉庫周り６周ちょいビルドアップ

１５日　１１．２３ｋｍ　１：０７：５７（６：０３）１７時５１分　乗り換え駅から帰宅ジョグ（１３）

１６日　３１．４２ｋｍ（総距離）（１５）５時５３分
　　　　１１．０２ｋｍ　４９：００（４：２７）倉庫周り６周ちょいビルドアップ

定休日で休み

１７日　３．９２ｋｍ　３８：０７（９：４３）１３時５６　昼休み階段トレ１０往復（１９）

１８日　３２．６３ｋｍ（総距離）（１６）５時４４分
　　　　１１．０１ｋｍ　４９：１１（４：２８）倉庫周り６周ちょいビルドアップ

１９日　７．０５ｋｍ　３８：３３（５：２８）１２時３９分　昼休みジョグ（２０）

２０日　４．２４ｋｍ　３８：５０（９：１０）１２時３１分　昼休み階段トレ１１往復（２１）

２１日　３４．８５ｋｍ（総距離）（１７）５時３１分
　　　　１２．６７ｋｍ　５７：１５（４：３１）倉庫周り７周ビルドアップ

２２日　３０．０１ｋｍ　２：４７：２５（５：３５）（１８）６時００分

冬休み。新興住宅地グルグル～倉庫周りジョグ

２３日　４．３５k　３９：４４（9：０８）１１時２９分　昼休み階段トレ１１往復（２２）
　　　　１７．３２ｋｍ　１：４９：１３（６：１８）１７時１０分　帰宅後ジョグ（１４）

２４日　７．１４ｋｍ　３８：５１（５：２６）１３時１２分　昼休みジョグ（２３）

２５日　３０．０９ｋｍ（総距離）（１９）５時５２分
　　　　１０．８３ｋｍ　４８：３９（４：３０）倉庫周り６周ビルドアップ

母の７４歳の誕生日。いつまでもお祝い物を送りたい。

２６日　７．２９ｋｍ　４２：２６（５：５０）１２時４７分　昼休みジョグ（２４）

公園入口に入ると山仲間が走ってくる。それも結構なペースで。公園一周を並走する。この半年一人で走っていたので不思議な感覚だ。

２７日　４．０４ｋｍ　３９：０１（９：３９）１２時５３分　昼休み階段トレ１１往復
（２５）

２８日　３０．４７ｋｍ（総距離）（２０）６時０９分
　　　　９．０５ｋｍ　３９：５６（４：２５）倉庫周り５周ビルドアップ

二月　走行距離　５２２ｋｍ

　　　休日は１１日、走行距離３０ｋｍ超え

　　　禁酒　１１日

月間５００ｋｍ走る

休日は３０kｍ走る

月１０日は禁酒

三冠達成

びわ湖マラソンでの日本記録に感動したが、それ以上に元仲間の快走に心が揺さぶられた。

自分なりの努力で。努力を続けて行けば何か掴める筈。

健康一番で。

明日から三月か。

よしっ。

呑むぞ