苦しみから春へ
15日 8,06k 36:19(4:30)昼休みラン 16日 17,16k 1:55:35(6:44)帰宅ジョグ 17日 31,01k 4:14:44(8:13)筑波山、仲間と二人で(累積標高2213m) 18日 6,27k 35:33(5:40)昼休み筋肉痛ジョグ 19日 7,34k 37:20... 続きをみる
1%の不安
1日 7,77k 36:11(4:39)昼休みラン 2日 17,60k 1:47:23(6:06)途中下車帰宅ジョグ 3日 41,38k(総距離) 30k(ペース走)2:00:18(4:01)いつもの川で同年代の座骨神経痛コンビと 4日 走らず昼休みは本屋を徘徊 5日 7,39k 34:01... 続きをみる