自業自得

15日（金）残業45分、帰宅ジョグ。１１，２ｋ（計測ミス、距離しかわからず） １６（土）残業1時間15分、階段トレ（８６８段、３往復）５ｋ、４３分４０ 台風の影響で朝は走れないと思い目覚ましを掛けないで寝る。 目を覚ましたら弱い雨音で走れそうな気配、時計を見たら５時過ぎだったが寝してしまう。 ６時... 続きをみる

最後の飲み会

今週は走れていない。 １１日（月）残業二時間半。昼ジョグ５，０６ｋ、２６分１６秒（５：１２） １２日（火）残業二時間半。走らず。 １３日（水）定時あがり。昼ラン７，８３ｋ、３５分２０秒（４：３１） １４日（木）川ジョグ２５，１１ｋ、２時間０９分４１秒（５：１０） 今朝はいつも通りいつもの川へ行くつ... 続きをみる

臆病者

昨日は走らず。 ３０分のの残業。 昨日は仕事しながら、明日はどこに行こうかそればかり考えていた。庭でもある筑波山も考えていたが、ちょいと飽きてきたので、ラン仲間から評判の良かった宝篋山に行ってみた。 ３時半起床、4時家出。 コンビニで水２㍑、バターピッナッツ、最中、これは山での補給食。車中で食べる... 続きをみる

クリスマスまでクルシミマス

昨日は仕事でいつもの川には行けず、今日が休みでいつもの川へ。 家を出て１ｋ過ぎで、なんの前触れもなく、したくなる。３ｋまではコンビニもない。２ｋ地点で高校があり外のトイレを使えるが、と言っても勝手に侵入していただけだが、今朝はとても間に合わない。で、どうしたか。 ２ｋ前に建築現場の仮設トイレがある... 続きをみる

いつもの川での二つの出来事

１６時半の定時に上がる。 昼休みラン ７，９４ｋ、３６分２４秒（４：３５ペース） 走るか迷って隅田川へ。いつものコースを川沿いから橋へ。 橋へ近づくと大きな人だかりがある。どうやら何かの撮影らしい。 いつものコースなので「通っていいですか？」１０数人いるスタッフに声を掛ける。 ちょうど撮影の合間だ... 続きをみる

筑波連山後に思うこと

重い腰を上げてレースレポを書くつもりでいたが、筑波連山から一週間が経ってしまい、臨場感のあるレポも書けなければ、と言うその前に需要もないだろう。 いま思うことだけ書こう。 来年は出ないと思いながら山を走り、時には歩きも入りその思いは強くなる。 今年から変更になった４０ｋ過ぎから長い登り、この間のエ... 続きをみる