２７日　７．７７ｋ　３７：３４（４：５０）昼休みジョグ
　　　　１７．１６ｋ　１：５２：１４（６：３２）帰宅ジョグ

２８日　７．４２ｋ　３４：４３（４：４１）昼休みジョグ

２９日　７．１５ｋ　３５：１０（４：５５）昼休みジョグ

３０日　３１．０９ｋ（総距離）
　　　　１５．０１ｋ　１：０３：１２（４：１３）ビルドアップ

３１日　６．２２ｋ　３３：４１（５：２０）

６月

１日　６．００ｋ　３１：２３（５：１４）昼休みジョグ

２日　７４．７５ｋ　６：１２：５３（４：５９）

３日　１５．６６ｋ　１：４０：３３（６：２５）有給、気持ちのいい早朝ジョグ

４日　２０．１１ｋ　２：１１：０６（６：３１）少し遠回り帰宅ジョグ

５日　３．６５ｋ　３６：２９（１０：００）職場階段トレ（２１６段、１２往復）

６日　３１．４０ｋ（総距離）
　　　１５．０４　１：０３：０４（４：１２）ビルドアップ

７日　走らず本屋を徘徊

８日　３．８１ｋ　３７：４９（９：５６）職場階段トレ（１２往復）

９日　３１．２０ｋ　２：５０：３２（５：２８）野糞一回公衆便所一回、しまりのないジョグ

１０日　５．８２ｋ　５３：３７（９：１３）帰宅途中乗り換え駅の某大学で階段トレ（４６８段５往復＋１０８段ダッシュ５本）

１１日　７．２１ｋ　３５：３０（４：５６）昼休みジョグ
　　　　１７．０４ｋ　１：３４：３０（５：３３）信号機にも恵まれ最速帰宅ジョグ

１２日　７．１１ｋ　３５：２５（４：５９）昼休みジョグ

１３日　３３．４５ｋ（総距離）
　　　　１５．１７ｋ　１：０３：０５（４：１０）ビルドアップ

５月の残業は５５時間。働き方改革のいま、これが多いのか少ないのかわからない。身体は疲れてはいるが精神的に充実はしている今日この頃。昨日は２１時まで仕事で帰宅後ノンアルで大飯を喰う。先週の木曜日に図書館で借りた「うつ病九段」著者は先崎学。彼の将棋解説には定評があり面白い。文才もあり鬱という病気を軽妙に書いている。最後まで読みたいのを我慢して０時過ぎに眠りにつく。
４時５５分起床。最近寝起きがいいのは、５月の誕生日に長女からのプレゼントの安眠枕のお陰だ。
早朝バイトの次女を起こしてからの青汁にバナナ一本を摂り、ワークマンの短パンにTシャツ、少し肌寒いので半袖のヤッケの装い。台所で次女がなにかやっているので何気なく覗いたら、昨日の夕飯の天ぷらを天丼にして弁当作り。作りという程ではないが次女には当てはまる。成長した次女の姿を見て気分よくいつもの川へ。

今日は六名でのビルドアップ。１３ｋ～１４ｋのラップが３：２９。久しぶりに３０を切ったがラスト１ｋは３：３１とビルドダウン。左の尻が痛み出した影響もあったのか。

仕事は相変わらず馬鹿丸出しの課長に職場は汚染されてはいるが、社員全員が毛嫌いを通り越し憎悪の念を持っていて、ある意味一致団結しているのが可笑しくもある。
部長が５月下旬に来店したときに、部長の昼休みの終わり頃を見計らって休憩室に話をしに行った。部長は以前から愛妻弁当なのをわかっていたので間違いなく休憩室に居るはずと。読みは当たり食べ終わったあとの弁当の蓋をしないでスマホを見ていた部長。実はこの日が来るのを待ちに待っていた。
私の突然の登場に驚いていたが「休憩時間に申し訳ないです。課長の事で話したいことがあります」、そう切り出し休憩室ではなく人があまり通らない通路で課長のはなしをした。この二ヶ月で見聞きした悪事を伝えた。詳細は省くが会社も課長の素行の悪さはある程度把握してはいた。これには少し安心もしたが、まともな会社なら解雇されるべき人間をどう処罰するのか。専務も低能だから何も変わらないのか。変わらないなら今後も続く素行の悪さを日記に書いて逐一報告するか。

寅さん云っていた。

「おてんとうさんが見てるよ」

あいつには必ず天罰がくだされる。

おてんとさまより見ている俺がいる。