練習日誌

１４日　７．２７ｋ　３４：１０（４：４２）昼休みジョグ 　　　　１７．６０ｋ　１：４５：０１（５：５８）帰宅ジョグ １５日　走らず本屋を徘徊 １６日　９．６３ｋ　５２：０５（５：２４）坂のある中学校まで 　　　　１１．０２ｋ　５０：４４（４：３６）坂（３００ｍダッシュ往復１８本） 　　　　１０．０... 続きをみる

馬鹿とおてんとうさまと、、、

２７日　７．７７ｋ　３７：３４（４：５０）昼休みジョグ 　　　　１７．１６ｋ　１：５２：１４（６：３２）帰宅ジョグ ２８日　７．４２ｋ　３４：４３（４：４１）昼休みジョグ ２９日　７．１５ｋ　３５：１０（４：５５）昼休みジョグ ３０日　３１．０９ｋ（総距離） 　　　　１５．０１ｋ　１：０３：１２（... 続きをみる