四月後半の練習

１６日　３０．２６ｋ　２：５２：２４（５：４２）　運動公園グルグル １７日　７．１９ｋ　３７：０９（５：１０）昼休みジョグ（４３） 　　　　１７．３２ｋ　１：２５：４４（４：５７）帰宅ラン（２６） １８日　３．７９ｋ　３８：２０（１０：０８）昼休み階段トレ１２往復（４４） １９日　３０．１０ｋ　２... 続きをみる