人生の末路

９月 ２７日　走らず ２８日　１７．２２ｋ　１：４９：４２（６：２２）帰宅ジョグ ２９日　３１．３０ｋ　２：３３：３７（４：５４）隣の市の川までジョグ ３０日　３０．２４ｋ（総距離） 　　　　１２．９８ｋ　５２：５３（４：０４）いつもの川６周ビルドアップ １０月 １日　１７．３５ｋ　１：５１：４３... 続きをみる