はず、なんだけど

２４日　７．１７ｋｍ　３８：４１（３８：４１）昼休みジョグ（７２） ２５日　１７．２９ｋｍ　１：５８：０９（６：５０）帰宅ジョグ（６７） ２６日　１２．２２ｋｍ　１：１２：４０（５：５０）倉庫周りジョグ 定時上がりで１７時過ぎからジョグで帰宅できたが、明日の肴が調達できたので電車で帰る。刺身で口に... 続きをみる

一人の時間

１８日　１７．４３ｋｍ　１：５３：０７（６：４７）帰宅ジョグ（６４） １９日　１７．１８ｋｍ　２：０１：１４（７：０３）帰宅ジョグ（６５） ２０日　３１．５４ｋｍ（総距離） 　　　　５．４４ｋｍ　２１：３５（３：５８）倉庫周り３周 ２１日　１７．２６ｋｍ　１：５３：３４（６：３５）帰宅ジョグ（６６... 続きをみる

暑いより熱い八月

１日　走らず ２日　３３．５３ｋ（総距離） 　　　１０．０２ｋ　４２：２８（４：１４）倉庫脇４００ｍ上り下り ３日　１７．３７ｋ　１：５４：１１（６：３４）帰宅ジョグ（５９） ４日　７．１９ｋ　３６：５４（５：０８）昼休みジョグ ５日　１９．２２ｋ　２：２０：５９（７：２０）隣駅から帰宅ジョグ（６... 続きをみる

七月

６日　１９．６６ｋ　２：０８：５９（６：３４）帰宅ジョグ（５３） ７日　７．３６ｋ　３６：５１（５：００）昼休みジョグ（６５） ８日　４．１８ｋ　３８：０４（９：０６）昼休み階段トレ１２往復（６６） ９日　３１．１６ｋ（総距離）いつもの川（１９） 　　　１３．０１ｋ　５５：５１（４：１８）６周ビル... 続きをみる