苦しみから春へ

１５日　８，０６ｋ　３６：１９（４：３０）昼休みラン １６日　１７，１６ｋ　１：５５：３５（６：４４）帰宅ジョグ １７日　３１，０１ｋ　４：１４：４４（８：１３）筑波山、仲間と二人で（累積標高２２１３ｍ） １８日　６，２７ｋ　３５：３３（５：４０）昼休み筋肉痛ジョグ １９日　７，３４ｋ　３７：２０... 続きをみる

１％の不安

１日　７，７７ｋ　３６：１１（４：３９）昼休みラン ２日　１７，６０ｋ　１：４７：２３（６：０６）途中下車帰宅ジョグ ３日　４１，３８ｋ（総距離） 　　　３０ｋ（ペース走）２：００：１８（４：０１）いつもの川で同年代の座骨神経痛コンビと ４日　走らず昼休みは本屋を徘徊 ５日　７，３９ｋ　３４：０１... 続きをみる