久しぶりの道路レースを終えて

館山フルマラソンをキロ4分切りを目標にスタートしたが、結果はキロ４：０１でのゴールとなってしまった。 詳細は後日残すが、走り終えてフルもおもしろいと。負けないと思っていた方に負けた。この悔しさがいつまで続くかわからないが、こんな気持ちになるとも思っていなかった。 早く酒が飲みたいから今日はとりあえ... 続きをみる

薄っぺらい付き合いなんて

２３日　４，０５ｋ　３６：１１．５（８：５６）昼休み階段３往復 ２４日　１６，７０ｋ　途中止め忘れ ２５日　２７．４１ｋ　総距離 　　　　１２，８７ｋ　５４：５５．６（４：１６）ビルドアップ ５時起床。白湯にバナナ一本を食べ３０分に外へ出る。テレビの天気予報では－３度と云っていたが、溶けかかってい... 続きをみる

キロ４のおとこ

１９日　走らず ２０日　４，０１ｋ　３６：２５．２（９：０５）昼休み階段トレ３往復 ２１日　３６，５１ｋ　総距離 　　　　２１ｋ　１：２２．５２（３：５７）ペース走 ４時５０分の目覚ましから布団から出たのは５時半。今朝も布団から抜け出すのに苦労する。 白湯にバナナ一本を食べ６時過ぎに走り出す。気温... 続きをみる

今年の決め事

１５日　走らず １６日　７，７０ｋ　３４：１４（４：２７）昼休みラン １７日　４，０１ｋ　３５：００．８（８：５９）昼休み階段トレ３往復 １８日　３３，２３ｋ　総距離 　　　　１５，０３ｋ　１：０３：３６（４：１４）ビルドアップ 明け方に腹が痛くなり目が覚める。その後は眠りが浅く起きたのは４時５１... 続きをみる

迷走

１２日　走らず １３日　３，９７ｋ　３６：０８（９：０６）昼休み階段トレ３往復 １４日　３０ｋ　２：４７：５９（５：３６） 二度寝して５時２０分起床。外の寒さに覚悟しながら白湯にバナナ一本を食べ、６時過ぎに走り出す。ガーミンを見たら１℃と気温は低いが、風が弱も弱く覚悟していたぶんそれほど寒くは感じ... 続きをみる

初詣からのまさかの展開

８日　走らず ９日　７，７２ｋ　３４：３１（４：２８） １１日　３２，９ｋ　総距離 　　　　１２，３０ｋ　５２：２４：２（４：１６）　ビルドアップ ４時２０分目覚ましで目は覚ますが起き上がれず、４度寝してなんとか５時に起き上がる。 白湯２杯とバナナがなかったので梅干し一つ食べ、5時３５分に走り出す... 続きをみる

ジャンキーな４２ｋ

６日　７，６９ｋ　３４：３３（４：３０）昼休みラン ７日　４２，３４ｋ　総距離 　　　１６，３１ｋ　１：０３：５５（３：５５）ペース走 目覚ましを掛けないで寝たが、起きてみれば仕事の日とほぼ変わらずの５時０５分。 白湯二杯にバナナ一本を食べながらテレビをつけたら、こころの時代～宗教・人生をやってい... 続きをみる

年末年始のこと

２７日　７，７４ｋ　３４：２３（４：２７）昼休みラン ２８日　７，７０ｋ　３４：０７（４：２６）昼休みラン ２９日　７．７０ｋ　３５：１４（４：３４）昼休みラン ３０日　昼休み走れたのに走らず ３１日　４５分休憩で走れず １月 １日　２４，３８ｋ　２：２８：０１（６：０４）休日ジョグ ２日　４，０... 続きをみる