19日 7.24km 40:11(5:33)12時30分 昼休みジョグ(35) 11.05km 1:11:40(6:29)18時20分 乗り換え駅から帰宅ジョグ(20) 20日 7.17km 38:28(5:22)13時09分 昼休みジョグ(36) 21日 33.12km(総距離)5時47... 続きをみる
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