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１９日 ７．２４ｋｍ ４０：１１（５：３３）１２時３０分 昼休みジョグ（３５） １１．０５ｋｍ １：１１：４０（６：２９）１８時２０分 乗り換え駅から帰宅ジョグ（２０） ２０日 ７．１７ｋｍ ３８：２８（５：２２）１３時０９分 昼休みジョグ（３６） ２１日 ３３．１２ｋｍ（総距離）５時４７... 続きをみる
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１９日 ７．２４ｋｍ ４０：１１（５：３３）１２時３０分 昼休みジョグ（３５） １１．０５ｋｍ １：１１：４０（６：２９）１８時２０分 乗り換え駅から帰宅ジョグ（２０） ２０日 ７．１７ｋｍ ３８：２８（５：２２）１３時０９分 昼休みジョグ（３６） ２１日 ３３．１２ｋｍ（総距離）５時４７... 続きをみる