１６日　３０．２６ｋ　２：５２：２４（５：４２）　運動公園グルグル

１７日　７．１９ｋ　３７：０９（５：１０）昼休みジョグ（４３）

　　　　１７．３２ｋ　１：２５：４４（４：５７）帰宅ラン（２６）

１８日　３．７９ｋ　３８：２０（１０：０８）昼休み階段トレ１２往復（４４）

１９日　３０．１０ｋ　２：３８：３６（５：１６）市内ジョグ

２０日　２０．５８ｋ　１：４２：１０（４：５８）自宅から３ｋの公園でジョグ

２１日　７．２４ｋ　３７：５２（５：１４）昼休みジョグ（４４）

　　　　１８．０７ｋ　１：４５：１２（５：４９）帰宅ジョグ（２７）

２２日　１７．３７ｋ　１：５４：４７（６：３７）帰宅ジョグ（２８）

２３日　走らず

２４日　４．０４ｋ　３８：２１（９：２９）昼休み階段トレ１２往復（４５）

　　　　１７．７５ｋ　１：２８：１７（４：５９）帰宅ラン（２９）

２５日　１７．２７ｋ　１：５３：０７（６：３３）帰宅ジョグ（３０）

２６日　２５．１２ｋ　２：１４：３７（５：２２）隣の市の川へ

２７日　６．３０ｋ　３６：０４（５：４４）昼休みジョグ（４６）

２８日　４．２７ｋ　３９：１３（９：１１）昼休み階段トレ１２往復（４７）

　　　　１７．２７ｋ　１：５０：２０（６：２３）帰宅ジョグ（３１）

２９日　１７．７９ｋ　１：５４：５７（６：２７）帰宅ジョグ（３２）

３０日　３０．４２ｋ　２：５４：３９（５：４４）運動公園グルグル

一月　走行距離　５４７．４４ｋ

二月　走行距離　５２３．１８ｋ

三月　走行距離　５３６．７８ｋ

四月　走行距離　５５１．０７ｋ