１４日　１７，１７ｋ　１：５１：４８（６：３１）　帰宅ジョグ

１５日　８，３５ｋ　３７：２３（４：２９）　昼休みラン（６００ｍインターバル５本）

１６日　７，３１ｋ　３４：４６（４：４５）　昼休みラン

１７日　３２，２２ｋ（総距離）
　　　　１４，９８ｋ（ビルドアップ）１：０３：４０（４：１５）

１８日　６，２２ｋ　３３：２５（５：２２）　昼休みジョグ
　　　　１７，１１ｋ　１：４８：２８（６：２０）　帰宅ジョグ

１９日　走らず。昼休みは寝る

２０日　３１ｋ（総距離）
　　　　１０ｋ　３８：４５（３：５２）フル、ペース走

５時に目覚ましをセットした時点で筑波山行きはなくなっていた。５時に起きるも二度寝し、布団から出たのは６時半過ぎになる。
インフルエンザウイルスから回復した長女の寝顔を見ながら準備し、ホット青汁にバナナ一本を食べ7時３０分には外へ。寒さも風もなく絶好のラン日和。薄着してきて正解と、先週の１０ｋにリベンジ（再度）と走りだす。向かうは先週同様、隣の市の川へ。川までの１０ｋは坐骨神経痛の疼きに怯えながら様子見ジョグ。痛みも出ず川に着いてペースを上げるが、最初の２ｋはキロ４が切れず先週の二の舞を踏むのかと焦る。ビルドアップ気味に上げていこうと３～４ｋがキロ３：５５、５～７ｋが４７、４８，４４。坐骨神経痛も大人しくしてくれているので一段ギアを上げ、８ｋがキロ３：４３。ラスト２ｋは３：３０切ろうとするも、ここで坐骨神経痛が疼き始める。ペースは３：４９、ラスト１ｋは５１と終わってみればビルドダウンだが、タイムを見て満足している自分がいるし、今やれることはやっている、そう云い聞かせながらジョグで帰宅する。

今年に入って走ってない日は二日間。平日は昼休みが主な練習になっていて距離は伸びてはないが、新たな試みとして帰宅ジョグをする日を多くしようと考えている。これまでも何度かやってはいるが、ただ走るのではなくザックを重くして負荷を掛ける。これは茨木県の最強ランナーＦさんの練習を真似ての事。Ｆさんは単独練、通勤ランが主な練習でロードもトレイルも速く強くなった方だ。その為に先週の木曜日にモンベルで容量３５ℓのザックを購入し、１４日の帰宅ジョグで試してみた。ザックには２ℓのペットボトルとジャンバ＝、厚手のパーカーに作業着、その他諸々。肩に食い込む重さと後半の脚の重さに、してやったりと心は軽やかになる。ザックの重さを量ったら６ｋで、翌日の脚の重さと背中上部の筋肉痛にまだ強くなれると確信する。

今朝の練習後、家まで２０ｍの所で隣に住んでいるお義父さんが自宅駐車場で日向ぼっこしている姿が見えた。私に気づいたようで目が合う。もう少し近づいて挨拶しようと、ウエストポーチの家の鍵を取ろうと下を向きながら数メートル歩き前を見たら、お義父さんはそこには居ず、自宅の玄関へと歩いていた。背中越しに「おはようございます」
お義父さんは振り返ることも挨拶もなく玄関に手をかけていた。それ以上なにも云うこともなく私も家に入った。

一年前も今年も新年のあいさつもしていない。私にも原因はあるが、ここまで来てしまった溝が一層深い溝に。

この溝を埋めることはできるのだろうか。

再度（リベンジ）はできるが再生は難しいだろう。