８月

１日　３１．３ｋ（総距離）
　　　１４．９７ｋ　１：０３：４７（４：１６）７周ビルドアップ、いつもの川

２日　２２．１１ｋ　２：２５：５１（６：３６）遠回り帰宅ジョグ

３日　１７．３５ｋ？　帰宅ジョグ、ガーミンをとめていた

４日　２２．６６ｋ　３：５２：１９（１０：１５）筑波山）（累積標高１、９４２）

５日　３．６３ｋ　３４：０９（９：２５）昼休みジョグ、左膝痛で走れず

６日　５．４３ｋ　３３：１７（６：０８）昼休みジョグ
　　　１７．３５ｋ　１：５６：５２（６：４４）帰宅ジョグ、遅いペースならなんとか

７日　６．０９ｋ　３８：１８（６：１８）昼休みジョグ
　　　１７．５６ｋ　２：００：１２（６：５１）帰宅ジョグ

８日　３１．５ｋ（総距離）
　　　１５．００ｋ　１：０３：２８（４：１４）７周ビルドアップ、いつもの川

９日　走れず、でなく走らず本屋を徘徊

１０日　３．９７ｋ　３６：１６（９：０８）昼休み階段トレ（２１６段１２往復）

１１日　４６．００ｋ　４：０８：５２（５：２５）二つ隣の市まで

１２日　７．０７ｋ　３７：３１（５：１８）昼休みジョグ
　　　　１７．５８ｋ　１：５８：５０（６：４６）帰宅ジョグ

１３日　６．４５ｋ　３５：００（５：２６）昼休みジョグ

１４日　１７．６５ｋ　１：５５：１８（６：３２）帰宅ジョグ

１５日　３１．２２ｋ（総距離）
　　　　１５．０４ｋ　１：０３：５７（４：１５）７周ビルドアップ、いつもの川

１６日　走れず、でなく走らず本屋を徘徊

１７日　１７．５１ｋ　１：４３：１８（５：５４）帰宅ジョグ

１８日　２６．４１ｋ　４：１６：５７（９：４４）筑波山（累積標高２、１７４）

１９日　３０．９５ｋ（総距離）
　　　　１２．９２ｋ　５３：１２（４：０７）６周ビルドアップ、いつもの川

２０日　８．０４ｋ　３７：１９（４：３８）昼休みジョグ
　　　　４．７９ｋ　４６：０６　某大学潜入階段トレ（４６８段５往復）
　　　　５．０１ｋ　３３：１６（６：３８）某大学～家

２１日　１７．５０ｋ　２：０８：２６（７：２１）帰宅ジョグ

２２日　３２．２５ｋ（総距離）
　　　　１４．９９ｋ　１：０３：１９（４：１３）７周ビルドアップ、いつもの川

２３日　走れず、でなく走らず本屋を徘徊

２４日　８．０５ｋ　３８：２１（４：４５）昼休みジョグ

２５日　４７．８４ｋ　４：２７：０７（５：３５）トレイルレース総合優勝

２６日　１２．２５ｋ　１：１６：２８（６：１５）二日酔いで夕方に近所をジョグ

２７日　６．８５ｋ　３４：１９（５：０１）昼休みジョグ

２８日　４．１４ｋ　３７：１０　昼休み階段トレ（２１６段１２往復）
　　　　１７．０１ｋ　１：５３：５８（６：４２）帰宅ジョグ

２９日　３１．１１ｋ（総距離）
　　　　１５．０２ｋ　１：０５：２９（４：２２）７周ビルドダウン、坐骨神経痛悪化

３０日　７．７１ｋ　３７：４４（４：５４）昼休みジョグ

３１日　２０．０５　２：１３：３４（６：４０）帰宅ジョグ

八月総距離　６０２ｋ

９月

１日　４０．９３ｋ（総距離）
　　　３０．５１ｋ　２：１３：３４（４：２３）　ペース走
　　　１：００ｋ　３：１５（３：１５）

４時２５分起床、青汁にバナナ一本を摂り５時家出。初練習場所へ向かう途中で自転車に乗る最強おばさんと遭遇。訊けば同じく練習場所に行くと。練習内容を訊いたら３０ｋペース走とか。場所とスタート時間しか知らなかったので「そんなに走るの」と、心の中でぶつくさと。
おばさんは自転車なので先に行ってもらい、スタート時間ぎりぎりになりそうだし、場所もいまいち分からないのでペースアップ。国道の狭い歩道なので車と転ばないように気を付けて踏切まで５０ｍの所でキンコンカンコン、ダッシュで危機一髪間に合う。
この辺りかと右往左往していたら、ビル脇から出てくれた仲間が大きく手を振ってくいて無事到着。
いつもの川のメンバー三人＋最強おばさん＋この練習場所常連一名＋この前のレースショート総合優勝のTさんの六名で３０ｋスタート。まさかTさんが居るとは思わず、Tさんとの練習は初なのでスタートから喋りまくる。とはいえ、話すのは私の方が圧倒的に多い。
会話が落ち着いてきての一時間も過ぎれば汗がまとわりつき、１周２，１ｋを４周毎に給水を摂る。
この二ヶ月位は座骨神経痛も影を潜めていたが木曜日から痛みが強くなり、今朝も何度も左脚が上がらず、ぬけぬけ病の症状も出てくる。３０ｋ完遂できるか不安のなかラスト１周に。ラストはフリーということで、スタートからTさんとの勝負を意識していた。
自然にペースが上がり先頭に出て引っ張る。後ろはTさんとSさんの二人。最強おばさんが離れたのは大きなカーブで分かった。他の二名は２５ｋで終了。
坐骨神経痛もラストは痛みが和らぎ頭にはなかった。あったのは引き離すことだけ。狙い通りのゴールとガーミンを確認したら距離３０．５０ｋの表示。止めて後ろを見たらTさん、Ｓさんとは７，８０ｍは離れていた。
「お疲れ様でした」声をかけたら
「あと１周です」
まさかの追走に。
追って追って並んでまた追って、追ってもその差５ｍが縮まらず終了。
天を仰いでからガーミンを見ると３：１５。我が目を疑う。
ラスト１周の前にガーミンを止めていての再起動だった。３０ｋを走っての１ｋをこのタイムで走れたことに驚き喜ぶ。何年ぶりだろうか、１ｋをこのタイムで走れのは。Tさんに負けたが悔しさより喜びの方が勝る。

帰りの家まで４，５ｋのジョグは、思い出したようなケツの痛みと風を切って走れた爽快感で満たされていた。
そして今はハイボールが飲みたい、早く飲みたい。その前につまみを買いに行かねばならない。幸いにも家族はお母さんと外食だ。二日酔いにならな程度に酔いしれよう。

久しぶりのブログでまとめて７月のトレーニングを書くのは面倒で止めた。

７月、思いもよらない悲しいことがあった。１２，３歳から大変お世話になったOさんが７１歳で亡くなった。感謝の言葉を何度云っても足りず、一度も「ありがとうございます」を云ったこともない。

胸に刻み込まれる方がまた一人

忘れない想い出を

ありがとうございました