昨日は飲みすぎて20時過ぎに布団に入った。当然眠りは浅く、起きた時の喉の渇きと怠さは、これから12時間も働くことを考えると、すぐには起き上がることができなかった。
今月は7時半から仕事。少しずつ酒は抜けるが怠さは変わらず。昼休みも、おにぎり一つ食べて寝てしまえば怠さは増すばかりなので、上着を脱いでＴシャツに作業ズボンで建物内も走って外に出る。気温は低いが蒸し暑い。
信号待ちしている間にズボンを膝上までまくり、ここまでがアップで準備完了。
信号が変わり隅田川へスタート。

１周３，５ｋを２周し、総距離は７．７ｋ。４：２６ペース。

昨日から調子はいいようで、３：４５ペースまで自然に上がる。

建物内でうがい、手洗いをして、汗まみれのままロッカーでおにぎりを食べ仕事に戻る。これで午前とは頭も身体も別人になる。残業三時間も屁の河童。

今日は飲めない日、というのは、休日しか飲まないと決めているからだ。
明日は久しぶりに、千葉県最強のお一人と練習。
興奮して寝れないだろう。
一本飲むか。