１１日　７，２５ｋ　３５：４０（４：５５）　昼休みラン
　　　　１７，２５k　１：４７：１６（６：１４）　帰宅ジョグ　坐骨痛みなし

１２日　１８，０４ｋ　１：４４：５３（５：４９）　帰宅ジョグ　坐骨痛みなし

１３日　７，２１ｋ　３６：２５ｋ（５：０３）　昼休みジョグ　走りだし痛みもすぐ消えるも仕事中痺れ出る

１４日　３０，３０ｋ（総距離）
　　　　１５，０５ｋ（ビルドアップ）　１：０５：１７（４：２０）　５周目で強い痛みビルドダウン

今週は心に突き刺さるニュースが多い。女子のトレイルランナーが南駒ケ岳で滑落死。この方はトランスジャパンアルプス完走、ハセツネ三位、クライミングやスキーもプロ級の猛者。経歴など関係ない冬山の恐ろしさを思い知る。

池江選手が白血病を発症。ただただ回復を祈るのみ。

池江選手と次女は同い年。その次女の大学進学の事で頭を悩ませている。

走りのこと、日曜日のレースのこと、仕事のこと、なにも書く気にもならない。

いまはこれが精一杯のブログだ。

とりあえず飲むか