８日　１７．３２ｋｍ　１：５４：３１（６：３７）帰宅ジョグ（７０）

９日　４．４２ｋｍ　３９：３３（８：５７）昼休み階段トレ１２往復（７４）

久しぶりの昼休みジョグ、階段トレ１２往復。脚が重く一歩一歩が上がらず、２２８段の段数が長く感じる。

１０日　２２．４９ｋｍ　２：０９：２８（５：４５）倉庫周りから新興住宅地グルグル
　　　　帰宅後バイク３０分
休日なのに起きれず走れず。階段トレの筋肉痛があり。久しぶりとは云え弱くなったものだ。

１１日　１７．３８ｋｍ　２：０３：１０（７：２８）帰宅ジョグ（７１）

仕事が定時に終わる。１７時過ぎで３１度の残暑厳しいなかヨタヨタとスタート。ザックの重さに慣れることもなく、肩ベルトの食い込みから両肩の擦り切れた皮膚がストレスで苦痛。４ｋｍ過ぎから頭がボーっとしてきてふらつく。いったん止まり歩きに切り替える。２ｋｍほど歩き距離は進まず時間だけが過ぎる。無理矢理ヨタヨタと早歩きからジョグへ。

１２日　走らず。おにぎり一つ食べた後に本屋を徘徊も、財布を持っていると菓子パンを二個も三個も食べてしまう。

１３日　４０．６９ｋｍ（総距離）
　　　　２１．５１ｋｍ　１：３４：１０（４：２３）倉庫周り１２周

５時２６分から走り出す。７ｋｍジョグして倉庫周り１２周グルグル。気温２１度と涼しく、水分補給は１２周後と倉庫周りを後にする前の公園の水道水のみ。季節は秋に。

１４日　３０．５０ｋｍ（総距離）
　　　　１ｋｍ５本　
　　　　３：３６
　　　　３：２８
　　　　３：２８
　　　　３：２６
　　　　３：２６

　　　　３ｋｍ　１２：００（４：００）
　　　　帰宅後バイク３０分

有給休暇。７時２９分からと、いつもの休日より遅めに起きてのスタート。平日なので２５０ｍのトラックのある公園の人影まばら。それならばと、久しぶりも久しぶりのインターバル。一本目は久しぶり過ぎて腕は降るが脚の回転がついてこない感覚。二本目から少しずつ腕振りと脚の回転がかみ合ってくる。ラストの五本目、２５は切りたかった。継続していけば全て２０切れるのではないか。それができれば５ｋｍは１６分台、１０ｋｍは３３分台で走れるはず。いやいや今年の１月の１０ｋｍのレースは３３：５２で、５ｋｍを１６：４５で通過していた。まだこんなこと云っているのか。過去のこと、過ぎ去ったこと、終わったこと。

１５日　１７．２８ｋｍ　１：５０：５１（６：２５）帰宅ジョグ（７２）

１６日　７．１１ｋｍ　３６：４８（５：１１）昼休みジョグ（７５）

１７日　２４．１１ｋｍ　２：１７：２９（５：４２）倉庫周りから新興住宅地グルグル
　　　　６．３２ｋｍ　３１：１５（４：５７）家近の線路脇を行ったり来たり
　　　　帰宅後バイク３０分
５時０９分から走り出す。いったん帰宅したのは家の鍵問題。（自分の心配性からきている身勝手な問題）
長女の出勤を見送る。大人になったもんだと背中を見ながら、あのゴミ屋敷で化粧しても心までは綺麗になれないだろうに。部屋の汚さは心の表れとも云われているぞ。娘に云いたいが、、、

１８日　走らず。本屋を徘徊後、またもや菓子パン祭り。

１９日　４．２３ｋｍ　３８：５６（９：１２）階段トレ１２往復（７６）
　　　　帰宅後バイク３０分

２０日　３５．０２ｋｍ（総距離）
　　　　１２．６９ｋｍ　５１：００（４：０１）倉庫周り７周

４時３０分の目覚ましを止め次に目を覚ましたのは５時２３分。起き上がれば左肩から肘が重く痛みも少しある。仕事の疲れが肩と肘に集中している。これで仕事を思い出すようなことになれば、それはストレスと云うことにもなるのだろうが思い出すこともなく便所へ。

ホット青汁無調整豆乳を摂り５時５５分に走り出す。昨日の階段トレと飲んでしまったのもあるからか、どうにこうにも身体が重い。背中を押してくれるのは秋の涼しさ。
便所に行くまで倉庫から公園をグルグル。腹もグルグルしてきたのは７ｋｍ過ぎてから。突然やってくるから焦るし参る。

倉庫周り３周の５ｋｍちょいか、６周の１０ｋｍちょいか決めかねてのスタート。しかしこのコースもランナーが多くなってきた。あまりいい環境でなくなってきている。おまけにバイクチーム？らしき６名の大人と小中学生もグルグルしている。多少アップダウンがあると云え、ここでバイクは物足りないだろうに。小中学生にはちょうどいいのかな。そう云えば毎週会っていた夫婦に今朝は会わなかった。一週間前の日曜日は奥さん一人で歩いていて、すれ違いで挨拶したらスマホ片手に顔を上げず会釈のみ。声は出せないのか。この日は身体と心のお調子がよろしくなかったのか。いやいや、その後はジョグしていたぞ。夫婦関係に問題発生か。挨拶と喧嘩は先手必勝と教わってきたが。これは一般的ではないのか。

涼しくてもペースは上がらいので６周ではなく、やった感を持たせるために７周で終わる。雨もぱらついてきたのでジョグで帰宅。

インターバルもそこそこに走れ、秋の涼しさにも助けられ距離も踏めれば欲は出るもの。大会で走りたい欲が。

「ちいさい秋みつけた」

この名曲、もの悲しい詞は「誰かさんが誰かさんが誰かさんがみつけた」から始まる。

「ちいさい秋ちいさい秋ちいさい秋みつけた」

わたしがみつけたのは欲。大会に出たい欲。結果を出したい欲。

秋を感じながらみつけたのは欲。

わたしがみつけたのはこれだけではない、季節感のない食欲

食欲の秋とは云うけれど

わたしのは食欲は醜い

腹も減ってきた時間になった

豚のように食い漁るか