風邪の症状は咳が相変わらず出ている。昨日の仲間のレース結果に刺激を受けて、昼休み階段トレーニング３往復。初めてタイムを意識したら、２本目の一段飛ばしで７:５０。今後はこのタイムを目安にやっていこう。
４５分残業し、本八幡で途中下車し帰宅ラン。走りながら考えるのは、仲間に負けたくない、まだやれる力はある。それだけではない。早く呑みたい。これが一番か。
悔しさがなくなったら競い合うことは無くなるだろう。
その年齢になっても健康で走れて呑めてればなにも言うことはない。

帰宅ラン、１３.４キロ。