今日は休み。筑波山に行くつもりでいたが、昨晩、妻が車を使う用事があるというので断念。

５時半に起きるが、雨音が聞こえたので二度寝する。

７時過ぎに起きて、だらだらしながらいつも見ているサイトをチェックする。

天気予報を確認し、１２時前にランスタート。

コースは、自宅から約１０ｋの場所にあるクロカンコースを２周し、帰り道に２５０ｍの坂を１０本ダッシュ。総距離３０．８ｋ

走り始めて１６年。故障で走れなっかたのは５日間。ラン仲間は故障しないように頻繁に整骨院に通っている。それでも故障している。

弱い痛みでも、少しの違和感でもあったら走らない。

これが私の強みでもある。